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随着现代都市的节奏加快，越来越多的年轻人忙于工作，疏于照顾自己的身体，有上餐没下顿导致自己落下了病根，也就生了肠胃疾病。胃病算是现代人最普遍的疾病了，有统计显示，中国有60%以上的人患有各种各样的肠胃疾病，而且年轻人居多，这多与现代年轻人的饮食习惯是离不开的。那么胃不好的人，该怎么办呢？胃不好，重在养，养胃就是需要靠饮食，所以胃不好的人要注意，做到这“3吃”和“3不吃”就能远离肠胃疾病了！
一不吃：食盐
也不是说不吃盐，对于胃不好的人，盐要少吃，因为现在饮食上，大多人都讲究重口味，重口味对身体是没有好处的，因为口味越重，对肠胃的刺激越大，给肠胃造成的负担也就越大，所以一般口味比较重的餐食之后，容易出现“反酸水”“犯恶心”的情况，这都是因为平时饮食不注意所导致。
二不吃：酸性水果
肠胃不好的人要记住，少吃或不吃酸性的水果，比如柠檬、西柚、杨梅之类的，这些都容易引起肠胃泛酸，对肠胃产生刺激性，最后导致肠胃炎等疾病。
三不吃：辛辣食品
肠胃疾病的复发杀手就是辛辣食品，胃不好，最好要吃清淡点，辛辣的食物容易刺激胃黏膜，引起肠胃黏膜糜烂，而且还可能影响胆囊，诱发胆囊炎等疾病。
一吃：红薯
红薯是一种非常健康的食物，口感细腻粉嫩，吃起来不仅能有饱腹感，而且对肠胃也是非常友好的，能够加快肠道的蠕动，降低肠道致癌物质的浓度，减少肠道的杂质对胃部产生的负担，红薯富含的膳食纤维还能够消食化积，增加食欲，被称作“抗癌之王”。
二吃：牛奶
牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，能够治疗久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘等疾病和症状。
三吃：石榴
石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果还多，石榴具有清热、解毒、活血和止泻功效，对于腹痛腹泻等肠胃疾病具有很好的治疗作用。
肠胃疾病重在养，所以胃不好的人一定要控制自己的饮食，了解自己的饮食结构，坚持好了“3吃”“3不吃”，一个月后效果是非常明显的。
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