【健康】脱发是因为天天洗头?一次不落的我慌得一比

来源: 广东卫生信息/gdwsnet

小花

最近的天气越来越热

广卫君每天下班后最喜欢做的事情

就是冲到浴室洗澡洗头

两个字,痛快!

但是,有人说:天天洗头会严重掉发!

吓得广卫君赶紧摸了一下头发

这是真的吗?

头发真的不能天天洗?

来源:丁香医生、养生每日推送



早上不能洗头?


据说早上洗头伤「阳气」,要洗晚上洗。


这一定是早上起不来的人不想洗头的托词。


早上洗头,清清爽爽。晚上洗头,舒服放松。都没问题。


如果习惯了一天中某个时段洗头,就跟着感觉走,不用计较那么多。


经常洗头会脱发?



洗头:这个锅我不背。


洗头不会导致头发掉更多,它只是让那些本来就快掉的头发离开头皮。


一般来说,正常人每天会掉落 100 根左右的头发。


怎样知道自己每天掉多少头发?有个小技巧:


用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复 5~6 次。


如果每次只有 1~2 根头发脱落,代表头发基本正常,粗略估计每天自然脱发数少于 100 根;如果每次都超过 3 根,则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。


最常见的脱发有以下几类:


雄激素性脱发(也叫脂溢性脱发)

斑秃(俗称「鬼剃头」)

老年性脱发(上了年纪,毛囊衰老消退所致)

瘢痕性脱发


如果真的脱发了,要找医生对症下药。


几天洗一次头比较好?



三个字:分情况。


干性皮肤的人,皮脂分泌不足,如果洗得太勤,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,导致头屑增多、发质干燥。可以隔 1~2 天洗一次,并选用温和保湿的洗发水。


油性皮肤的人,皮脂分泌旺盛,洗头勤快点没问题,每天洗一次都行。


洗头最重要的是清爽,头发干净了,心情也变美了,其他的真不用太在意,开心就好!


广卫君看这里!!我是油性头发,每天洗完头之后没过多久就又满头大油了,这是为什么啊?


发质干与油,就像肤质有干有油一样。


我们的头部是皮脂腺分布较多的地方,如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人,自然头发也会更加容易油腻。


油头如油皮,更需要积极清洁,否则大量油脂加上毛发覆盖,本身容易黏附灰尘,也容易滋生细菌。


如果没有及时清洁,不仅外观不雅,还会出现瘙痒,甚至还有难闻的异味。


但频繁刺激及过度清洁,可能因局部皮脂减少,使得中枢通过反射性调节,让皮脂腺分泌油脂。



针对这样的发质,天天洗头去除黏附的灰尘、油脂还是必要的,但清洗的时候,要注意:

1

多用指腹,不要过度用指甲搔抓头皮。

2

不要因为想去油而调高水温,38~40摄氏度即可,否则也会刺激头皮加速分泌,同时还会伤害毛囊,加重脱发。

3

如果使用护发素,尽量避开毛囊,并尽快冲洗。


想要改善脱发

最重要的还是要有健康的饮食

规律的作息和科学的运动

从现在开始

好好呵护你的头发吧~

祝大家的头发Duang~的一声

又黑又亮又柔!


记得也要转发告诉家人朋友哦~


编辑:朱晓华  责编:陈广泰


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