人们的工作生活压力越来越大，
心脏骤停的惨剧时有耳闻。
有数据统计，中国每年猝死人数达55万，
相当于每分钟就有1人猝死。
在医学上，
心脏骤停有宝贵的4分钟黄金抢救时间，
当救护车无法及时赶到时，
每个人都掌握一些急救技巧，
就能挽回一条生命！
陆乐，今年47岁，极限运动爱好者。
2012年，他的朋友倒在马拉松赛场上，去世了。
这让他意识到，没有比生命更宝贵的东西，于是他创办了急救组织“第一反应”。
他们已经为300多场马拉松提供赛事保障，挽救了13个心脏骤停的选手，给超过10万普通群众，提供了急救培训。
陆乐告诉我们：
在中国学过急救的人不到1%，
关于急救，大家知道的太少，而且有太多误区了，
当意外发生时，我们可以做些什么呢？
下面这5个保命技巧，你和身边的人都必须学会。
必须进行胸外按压和人工呼吸，争取进一步治疗的时间。
1. 把两个手臂伸直，手肘不要弯曲。双手紧扣，掌根相叠，手臂会像一个“深V领”。
2. 按压时，掌根放在胸骨下半段，正常成年男性是两个乳头的连线中点的位置。
3. 速度在每分钟100-120下，节奏和《最炫民族风》接近。
4. 按压深度要在5-6厘米，约三个手指那么厚。
5. 不要单靠手臂的力量去做心肺复苏，必须用全身的力量。
1. 打开气道，一只手放在前额上，另一只手的两根手指放在下颌骨上，使用仰头提颏的方法，打开气道。
2. 捏住他的鼻子，包住他的嘴，往嘴巴里吹气。
3. 胸外按压做30下，人工呼吸2次。
注意
人工呼吸时，胸外按压的中断时间不能超过10秒钟。对陌生人不建议做没有保护措施的人工呼吸，防止疾病传染。单纯胸外按压，也很有效。
错误做法：
掐人中。
气道梗阻是指食物或者其他物品卡在气道内，难以呼吸。轻微的气道梗阻，可以通过自行咳嗽来排除异物。重度的气道梗阻，则需要使用海姆立克（Heimlich）又称腹部冲击法。
1. 一手握拳，拳眼放在肚脐略上方，另外一个手去包住你的拳头。
2. 快速地斜向上冲击腹部，直到异物被排除为止。
1. 站在患者身后，在患者两腿间跨弓步以稳定重心，双手环绕患者腹部。
2. 与自救时一样，拳眼放在肚脐略上方，另外一个手去包住你的拳头。快速地斜向上冲击腹部，直到异物被排除为止。
注意：
对于怀孕的妇女和体型较大的人士，采用胸部冲击法。
将双手放在患者胸骨的下半部分，向正后方用力，冲击患者的胸部。
如果冲击不成功，患者会失去反应，这时立刻开始心肺复苏。
错误做法：
倒立、给患者大量喝水、用力拍背部、给患者咽食物、马上给患者做人工呼吸。
快速物理降温，任何一个能够让他降温的行为都有用：
1. 将他移动到阴凉的地方，如果无法站立和行走，可以使用毯子等物品为他遮阳。
2. 除去多余的衣物，脱掉他的鞋袜，松开他的衣领和腰带。
3. 为他扇风，为他的身上喷洒冷水进行降温。
4. 如果患者还可以吞咽的，则给他一些电解质饮料。
5. 给他一些冰块或者冰袋。使用冰块的时候，一定记得包裹一层毛巾或者衣服，否则会冻伤患者。
错误做法：
喝藿香正气水、十滴水这类药物，对治疗中暑并无大用。
1. 在确保现场环境安全的前提下，保护好患者，不受到二次伤害，移开周围家具和其他物品。
2. 在患者头底下垫一块布垫或毛巾。
3. 拿掉患者身上饰物、眼镜等，并松开衣物。
4. 拨打120。
5. 癫痫停止后，如果患者出现呕吐或口中有液体，在确认患者没有头、颈或者脊柱损伤的情况下，让患者翻身侧卧。
6. 如果失去反应和呼吸，立刻开始心肺复苏。
错误做法：
撬开他的嘴，塞入一些物体，防止他咬到舌头。当发生癫痫时，肌肉全部缩紧，患者咬到自己舌头的可能性很小，因为咬到舌头而致命的可能性更小。而且这样的做法有可能导致牙齿的断裂或脱落、口唇受伤，而塞入患者口中的物体以及掉落的牙齿，可能会影响甚至阻塞患者的呼吸。
1. 第一时间暴露烫伤部位。
2. 使用流动的冷水进行冲洗（但是不要使用冰水哦），但绝对不是冲一冲就完事儿，要一直冲洗，直到烫伤部位不再感到疼痛，否则深层次的热量无法消散。
3. 如果是大面积烫伤，冲洗后用不粘皮肤的无菌或干净敷料覆盖创面，送医院治疗。
错误做法：
涂牙膏、老鼠油、红药水、紫药水……
附视频完整版，强烈建议认真观看！