为啥夏天一到就反复口腔溃疡?

来源: 湖南康寿制药/kangshou2013

在公司食堂和同事就餐,

听到一同事和另一同事说“我都吃粥一个礼拜了”

“为啥?”

“口腔溃疡呗”

旁边的一个同事搭话了

“我也是口腔溃疡,太疼了,夏天容易上火”

面对口腔溃疡这个难缠“小病”

很多人煎熬几天也就过去了

但也有人口腔长溃疡总不好

还越来越严重!

果真只是上火那么简单?



反复口腔溃疡怎么办?

如何处理这个小麻烦呢?



有些生活起居中的“坏习惯”

对口腔黏膜具有很大的杀伤力

不妨对照自查,纠正以下坏习惯

才能躲开口腔溃疡的困扰




晚上加班挑灯夜战


过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降,是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等,以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。


餐桌上无辣不欢


都说“病从口入”,口腔溃疡也不例外。在饮食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以,少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物,牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果,甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。


烟不离手 酒不离口


如果口腔内不小心被咬破,而此时你仍吸烟不止,就很容易长口腔溃疡因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。再继续吸烟,产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质,也会“雪上加霜”。


被焦虑情绪左右


早晨起床时或工作间歇中,只要感到心情不好,都可以做几次深呼吸,吐故纳新有助于缓解紧张心情。上班后先认真想一下今天应该做的事,拉个清单,每做完一件事,就打一个勾或者圈掉,做到心里有数,将心态慢慢调整至工作状态。


忽视口腔“外伤”


口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害。破溃后出现溃疡,所以,有些人的牙齿像“断壁残垣”,反复摩擦黏膜,还有的人假牙装得不合适,或假牙用了10年都不换,反复摩擦口腔黏膜,都可能会造成褥疮性溃疡。另外,还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。


刷牙草草了事


很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉白开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。另外,买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的,而牙刷最好选软毛的。


 溃疡反复发作,幕后黑手还有谁?

如果你没有以上不良生活习惯,那就要考虑多方面原因了。

● 全身性疾病:有的复发性口腔溃疡是免疫力不足引起的,而一些疾病会导致免疫力不足,进而引起口腔溃疡的发生。比如:

①老年常见病,如糖尿病、高血压;

②消化系统疾病,如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肝炎、结肠炎等,以及偏食、消化不良;

③其他因素,如发热、睡眠不足、过度疲劳及月经周期改变等。

以上这些因素都可能导致复发性口腔溃疡的发生。

● 过敏:也可能是免疫反应过强所致,类似于过敏。如果对某些食物过敏,引起口腔溃疡反复发作,应该抽血做一个“食物不耐受”检测,根据检测结果,对什么食物过敏,就暂时别吃。

那有些人会问,对食物过敏是一辈子不能吃吗?那也不见得。如果过敏检测结果显示对这种食物的过敏程度是强阳性(+++),可能还真是一辈子不能吃了;但如果是阳性或弱阳性(++或+),还是可以考虑在医生指导下,先回避一段时间,然后再逐渐适应。

● 遗传:父母一方或双方如果有复发性口腔溃疡,他们的子女就比别人更容易患这种病。

 小方法消炎止痛,促进愈合: 

① 维生素C碾成细沫儿,涂在溃疡面上。

② 把维生素B2碾成细沫儿,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡面,每日4~6次。

③ 用针刺破维生素E胶丸,将药液挤出涂于溃疡面,保留1分钟,每日4次。

④ 用三七粉外敷溃疡面。