夏补三伏,常按这个穴防治感冒!

来源: CCTV4中华医药/cctvzhyy

陶道穴--防治感冒

陶,金玉之属也,此指穴内物质为天部肺金之性的温热之气。道,通行的道路也。该穴名意指督脉阳气散热后在此化为温热之气。


一年的三伏天是自然界中最热、阳气最旺盛的时候。对于体虚容易感冒的人群,可以趁这“天时”之利,利用身上的陶道穴温阳阳气、增强身体抵抗力!


陶道穴

穴名:《说文解字》:“陶,再成丘也”,指重叠在一起的山丘,又以动词解释,为陶冶,含化育之意;该穴在经络阳气通行的道路上,是阳气聚集、生长之处,故名陶道。


穴性:陶道穴,是督脉腧穴,与足太阳膀胱经相交,有温阳气、祛风邪的作用。中医经络学中,督脉为“阳脉之海”,是人体阳气聚集的地方,而足太阳膀胱经主表,是人体抵御外邪的“藩篱”。人体如果阳气不足,不能抵御自然的风寒外邪,则容易反复感冒。因此,按揉督脉与膀胱经交汇的陶道穴,既可温补督脉阳气,也可助膀胱经祛风散邪,标本同治,起到防治感冒的作用。

取穴法:在背部正中线,第1胸椎棘突下凹陷处(低头时颈后正中线可及最高突的一椎骨,并可随脖子转动,为第7颈椎,往下循摸第一个骨性凸起为第1胸椎棘突)。


按摩法:行指揉法,微握拳,将拇指腹置于穴位上稍用力按揉,以微觉酸胀感为度。每次按揉3-5分钟,每日可按揉多次。


艾灸法:也可选用艾条悬灸。点燃艾条后,置于距离穴位皮肤约3-5厘米处,以感觉温和为度。每次艾灸约20分钟,每日1次。