怀上宝宝的准妈妈往往会给自己列出一串长长的“应做事情清单”。请你把“每星期一次按摩”加入这一“应做清单”中,至于清单上的其他项目,你就别去操心了。小宝宝需要你做的事情其实并不多:关键的营养;力所能及的锻炼以及充足睡眠;再加上越放松越好的精神状态。
1 怀孕了,请你安静平和下来
2 朋友的关怀是你的倚靠
3 注重摄取的营养而非吃入的量
4 每天锻炼30分钟
5 请对着你的肚腹唱歌、读书
6 请替你自己减负
7 夫妻之间要均摊家务劳动
8 做好预防或面对“产后抑郁症”的准备
9 用同理心和爱来化解夫妻之间的矛盾
10 接受自己不可能事先预料好一切
11 展望宝宝的未来
爱并及时回应孩子
小生命一旦降临到了这个世界,你能为宝宝所做的至关重要的一件事情就是要敏于满足宝宝的需求。当小宝宝需要你出现在她眼前的时候,请你一定要及时而热情地回应。宝宝对你笑,你也要对宝宝笑;宝宝对你呜呜,你也要对宝宝呜呜;宝宝凝目端详你,你也要凝目端详宝宝。宝宝哭泣的时候,你要及时安抚她。多多搂抱宝宝,而且是那种肌肤相亲的搂抱。要像跌入了爱河那般,好好爱你的宝宝。
12 给予宝宝足够的耐心和时间去尝试
13 营造一种安全的氛围
14 用新生儿熟悉的气味和声音来安抚他们
15 多抱抱你的小宝宝
16 配合宝宝的节奏
17 多笑笑、多抱抱、多鼓励孩子
18 让宝宝和你一起做事情
对孩子做一个话唠
向宝宝解说我们周遭的一切,描述越周详越好。比如说,“唔,石榴的种子。这颜色多漂亮啊,是吧?深红的颜色,像一颗颗的红宝石呢。”还可以一边走楼梯,一边数给孩子听也可以把一天之中发生过的事情复述给孩子听。说什么都行,每一件事情 都可以拿来说说……总之,做一个十足的话唠就好。还有,每天读书给孩子听。
19 用抑扬顿挫的声音说话
20 要对着小宝宝多多说话
21 陪宝宝一起读书
22 请这么夸宝宝:“你好认真!”
23 教宝宝学习手语
24 替宝宝约个说不同语言的朋友一起玩
吃喝拉撒睡
没错,小宝宝什么都需要学。带着一份健康向上的幽默来教导孩子,会让这一切变得更加愉快。
25 确保你自己的睡眠时间
26 保证小宝宝的睡眠时间
27 帮助宝宝夜间好好安睡
28 给宝宝留点时间,让他学会自己入睡
29 让宝宝哭个够,也没什么要紧的
30 重视5岁前儿童的午睡
31 让晚上的就寝程序更顺畅一些
33 母乳喂养的时候要放松
33 要让宝宝多吃蔬菜,别吃太饱
34 让宝宝自己决定吃多少
35 给宝宝机会,自己坐便盆
玩耍与游戏
通过与同龄伙伴之间的玩耍,小孩子不知不觉中就学到一项至关重要的本领:对自我的克制。不过,在孩子能与同龄小伙伴一起玩耍之前,你却是他们最喜欢的大玩具。他们喜欢揪你的头发、拧你的鼻子、在你的肚子上踩踏以及骑在你身上出去溜达一圈。
36 什么都让宝宝摸一摸
37 把大纸箱留起来,别扔了
38 和宝宝一起玩玩音乐
39 宝宝们相互抢夺玩具,多等等、多看看
40 在自我克制之中玩耍
41 让宝宝的活动室充满活力
42 和宝宝玩角色扮演
43 滋养孩子的创造力
44 鼓励孩子问问题
了解与陪伴
让我们多花时间趴在地板上陪伴我们的宝宝;让我们把婴儿小推车换成贴身小背兜,把短途开车换成亲子步行;让我们的眼睛更多地看向孩子的眼睛,而不再更多地 盯在屏幕上;让我们真能做到彼此了解,彼此陪伴。
45 需要帮助请出声
46 处理矛盾请先予以共情
47 有争执不可怕,关键在正面应对
48 了解孩子的个性气质
49 每星期召集一次家庭会议
50 把你的手机收起来
51 孩子两周岁之前最好完全不看电视
52 宝宝两岁之后稍稍看一些电视
53 把视频时间变成真正有益的学习时间
54 给孩子犯错、感受无聊和难受的机会
正面管教
最好的教育者,不但能坚守自己的原则,而且还能以温和的态度坚守原则。管教孩子,并不等于对着孩子吆喝:“照我说的去做,否则,哼!”请记住,我们的管教任务,是要把人这一生中最为重要的本领教给孩子:沟通交流、与人共情、尊重他人的良好能力。
55 坚守原则,但要温和
56 科学地给孩子制定规矩
57 先处理情绪,后处理问题
58 替孩子把情绪说出来
59 要教导而不是惩罚孩子
60 请首先考虑行为后果,而不是惩罚
61 预先做好筹划
62 培养规律的生活
63 遇事不妨冷处理
64 问孩子:“你能想出更好的方法吗?”
生命在于运动
不论是我们的身体还是大脑,都离不开运动。当然,如果是宝宝快要出生的时候,我们自然不太方便运动得太多;不过,等宝宝出生之后,我们就又可以开始了。现在,恰是我们一举多得的好时光!把宝宝举起来,也是我们锻炼身体的一种方式,对吧?还有,既然你要去买东西,能不能不开车去?
65 摇晃宝宝
66 生命在于运动
放慢你的脚步
宝宝动作慢,却偏偏什么都要去摸携,去试试。其实,你越能全身心投入地陪伴宝宝,也就是说,不再惦记着工作,也不再惦记着手机,而且做什么事情都带着宝宝一起做(哪怕这显然会让你花更多的时间),那么,你就越能享受跟宝宝在一起的时光。请跟着宝宝的兴趣,放慢你的脚步。
67 静下心来
68 别去跟人家的宝宝比
69 如果可能的话,找份兼职
70 爸妈们,请你们慢慢来