别把腹泻当小事！中医教你“hold住”腹泻，不做夏日“肚拉拉”

夏天是最容易出现“上吐下泻”症状的季节，常见的原因可能跟食用了不干净的食物有关；加上夏季生食果蔬机会增多，烧烤、海鲜受到欢迎，这些食物受到污染或未加工成熟会引发腹泻；同时苍蝇、蟑螂在夏季最活跃，致使病菌更易扩散。

然而，生活中却有很多人患有慢性泄泻，却不去重视这个毛病，认为不就是大便不成形吗，或者不就是大便有点像水一样吗！没有影响吃，没有影响睡，也没影响工作，过了夏季就会好，就这样一拖再拖，造成了长期的腹泻。甚至还有一部分患者因为久泻导致脱肛，给生活带来诸多不便，还难以启齿……

慢性泄泻，它不是小问题，但是西医对于治疗慢性泄泻并没有很好的办法，这时候中医就派上用场了！

明代《景岳全书》中有一段话：“泄泻之本无不由于脾胃”。意思是发生泄泻、腹泻都是跟脾胃有关系。脾在身体中是后天之本，产生水谷精微等精华，当我们的脾出了问题后，精华之气就不能输送到全身去了，于是出现合污下降。这时候我们身体里面的营养物质，还有粪便合起来，一起被身体排了出来，从而造成腹泻。

中医上，造成慢性泄泻主要有脾虚、湿盛两大原因，当然造成脾虚和湿盛的原因也有很多很多，比如说受寒，饮食的影响，季节的影响，还有本身先天的不足等等。概括起来就是“脾虚湿盛”这四个字，这是慢性泄泻的主要病因。因此，治疗起来就是健脾祛湿。

慢性泄泻大体上可以分为这几种类型。一种就是脾虚，虚证。第二种就是寒湿，第三种是湿和热，这两种都属于实证。第四种就是肝脾失调，虚实夹杂证，这种泄泻会伴随腹痛，和情绪紧张有关，就是现代医学里的肠易激。大概就是这几种类型，具体再分型就需要临床再去判断，不能自己去上网查找。

脾是主水和营养物质的运输，如果脾出问题，就不能很好地进行水的运输。在正常情况下，没有水可不行；但是水多了以后，就变成湿了，这是一种病理的状态。再加上受了凉以后，在脾虚的基础上又有受到寒湿，这可是“火上加油”，更加加重了腹泻。

在实际生活中，也有很多这样的案例，如夏天喝凉水、开空调、坐凉凳等等接触凉的东西之后，身体中寒湿交汇，就出现了腹泻。

在中医理论里认为，肝是“将军之官”，它的性格刚毅。肝喜条达，意思是不能受一点委屈，情绪不能紧张，情志一旦有变化，肝就要出问题。除此之外，肝又主疏泄，脾的运化功能需要受到肝的指挥，肝如果出了问题，脾的运输精微物质和水也要出问题，最终就导致腹泻。

治疗慢性泄泻，只要把分型辨证清楚，治疗起来就比较简单了。如果是脾虚，那就健脾；如果是寒湿，那就要温化寒湿；如果是湿热的，我们要清热化湿；如果是肝脾失调，那我们就疏肝健脾。当然，有些证型之间有交叉的，这时候就需要寻找专业医生的治疗了。

所有寒凉性的、刺激性的、油腻的食物都不能吃，吃了会增加大便的溏薄程度。还有的人喜欢吃蜂蜜，在泄泻的时候就不要吃了。黑芝麻、核桃这些油脂比较高的食物也不适合吃。可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、冬瓜。纤维太粗的也不要吃，因为纤维会促进肠胃蠕动。生活上，要注意不要受凉，尤其是局部不要受凉，作息规律不要熬夜，保持情绪稳定，因为情志的刺激也会刺激肠道。

腹泻与平日的摄食起居密切相关，在选择药物治疗的同时，日常起居上也同样需要注意：避寒远湿，勿贪凉，慎饮食。健脾养胃的食品有多种，多兼有其他保健功能，如具有补中、淡渗、健脾作用的大米、薏苡仁、大枣、山药、南瓜；开胃消食止泻的大蒜、洋葱等，对调解脾胃，促进消化功能可发挥作用，但多适用于脾虚胃寒患者，如脾胃有热，实热体质的人则不宜食用。

泻痢固肠丸，健脾化湿，益气固肠。用于久痢久泻脱肛，腹胀腹痛。

成份：人参、白术（麸炒）、茯苓、甘草、陈皮、肉豆蔻（煨）、白芍、罂粟壳、诃子肉。