【健康会客室】老年人中医养生保健

来源: 罗湖医院集团罗湖中医院/lhqzyy


俗话说“家有一老如有一宝”,随着时间的流逝每个人都会老去,而老年人保健成为当下比较热门的话题,健康越来越得到大家重视。昨天晚上八点,我院万贤明主任医师作客深圳中心书城,为在场的百名听众讲述了关于老年人的中医养生保健方法。



一、何为中医养生:

生命是最宝贵的,同时又是短促的。中医养生就是通过中医的理论及各种方法颐养生命,増强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的目的。


二、老年人的生理特点:

1、体质上逐渐衰退。

2、抵抗力有所下降。

3、疾病逐渐增多。

4、智力和记忆力逐渐减退。

5、精神衰老。


三、老年人在日常生活中如何养生保健:

1、养生当以养心为先,老年人尤为如此。

2、保证睡眠,睡个好觉,尤其是子时与午时觉最为重要。

3、饮食均衡,补养气血。

4、养成良好运动习惯。

5、经络按摩养生。



个人简介

万贤明,中医内科主任医师,硕士研究生,硕士生导师。1995年毕业于湖南中医药大学医疗本科;1999年就读于湖南中医药大学硕士研究生,并取得硕士学位;为第五批国家级及第二批省级名老中医带徒学员,为“李四文国家级名中医工作室”项目负责人。


毕业后一直在中医三甲医院从事中医临床工作20余年,擅长运用中医治疗冠心病、心律失常、中风、失眠、咳嗽、肺炎、哮喘、关节炎、消化道溃疡、胃炎等各种内科杂病及妇儿科病症。自创复方参七胶囊及舒冠降脂胶囊用以防治心脑血管病,心力康胶囊防治心力衰竭。省级科研课题3项;科研论文10余篇,国家级论文4篇,省级论文6篇。


出诊时间:

周一、周日上午  罗湖区中医院二楼内科诊室 

周二下午  罗湖中医院康复分院一楼内科诊室