夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药

来源: 广州市12320卫生热线/gz12320


每到夏天,

不少人总是胃口不好,

不想吃饭,

特别是一些有运动习惯的人,

气温上升,出汗比往常多,

“明明有运动,为什么就不觉得饿呢?”




夏季,人体处于“阳盛于外而虚于内”的状态,汗液增多,水分和矿物质流失加剧,影响食欲。

同时,高温下各种消化酶的活性会下降,因而容易造成食欲不振。


 夏季的厌食大致有四种 



感受寒邪型


  胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适,腹痛或腹胀,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹泻或大便烂,得温则缓解。


推荐 

  

生姜粥、紫苏粥,症状比较严重的可以吃藿香正气丸,或者到医院就诊。



感受暑湿型

  夏季暑热难熬,容易中暑,特别是常常在户外工作者,而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是,头晕头痛,疲倦乏力,恶心呕吐,无食欲或胃口差,烦热,腹胀腹痛,小便黄,腹泻或大便烂,舌红苔黄腻。


推荐 

  

藿香正气丸或保济丸治疗,症状较轻的可以用荷叶粥调理。



饮食所伤型

  夏季容易细菌滋生,如果不注意饮食卫生,或者饮食过于辛辣、肥腻,或者暴饮暴食、饮食不定时,都会导致脾胃功能受损,出现食欲不振,恶心欲呕等表现。

  若是由于暴饮暴食,饮食过于肥腻引起的胃肠积滞,则出现食欲不振、恶心欲呕,还会伴有大便不通或大便臭,口气重等等症状。


推荐 


症状重可以服用保和丸进行治疗。

症状轻可吃点陈年萝卜干。萝卜有消食开胃的作用,但是新鲜的萝卜,是比较清热的,偏寒凉的;陈年萝卜干,由于时间储存的比较久,所以寒性消失了,而它的消滞功能很独特。同时,陈年萝卜干的香味就同新会陈皮一样,会越来越香。



脾胃虚弱型

  有部分人素体脾胃功能较差,在夏天气温炎热时,更是加重脾胃的负担,出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振,不知饥饿,疲倦乏力,面色萎黄,大便烂,容易出现消化不良。


推荐 

  

  用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲汤或者做菜,健脾祛湿益气,如五指毛桃猪骨汤。




对付厌食,我们还可以适当吃一点水果,苹果是开胃水果之王,是最正气的水果。或者喝一些柠檬茶,这样也会使胃口好点。





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