晨起喝一杯白开水已为大多数人认可，因为这样做不仅可清肠胃，而且能将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。老祖宗语：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”也就是说早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长寿。 那么问题来了，晨起喝水是在刷牙前还是刷牙后呢？且听百草堂小编娓娓道来。
01
早上喝水前最好先刷牙
◯ 口腔本身是一个有菌环境，刷牙不是消除细菌，而是减少细菌滋生。一般来说，口腔细菌在经过晚上将近十个小时左右的“培育”，会大量吸附在牙齿上，进而滋生更多的有害细菌，而晨起刷牙就是为了搞定这些有害细菌滋生的。
◯ 早上刷牙前，牙齿上附满许多细菌或污垢，这些东西一旦与唾液的钙盐结合沉积，就会形成菌斑及牙石。所以一旦早上起床先喝水，基本等于将牙垢与细菌通通倒入人体消化系统，对身体危害可想而知。所以说，早上喝水前最好先刷牙。
02
先刷牙会刷走消化酶？
很多人担心，先刷牙会把唾液中的消化酶刷走，是一件十分浪费的事情。其实唾液中的消化酶，只在人体需要消化时才出运作；而不需要消化时，这家伙十足一个“懒虫”，只会处处“休息”状态。恰恰人体睡眠阶段时，唾液分泌不多，产生的消化酶同样不多，所以即使刷牙刷走了，也无需太过可惜 。
03
刷牙使劲漱口的误区
◯ 许多人喜欢在刷牙后使劲漱口，其实这个做法是值得商检的。因为刷牙后使劲漱口，会冲刷掉牙膏吸附在牙齿上的氟化物保护层，使牙膏的保护作用丧失。
◯ 早上刷牙是对的，而晚上刷牙是必须的。因为人体在睡眠时分泌唾液减少，细菌更容易粘附在牙齿上，如果晚上不勤于刷牙，分分钟牙龈炎会找上门来。
04
口腔怕上火，用草方牙膏
天然原料
◯ 苦参，为豆科植物，具有清热燥湿等功效。据《本草纲目》记载，苦参“取其苦燥湿，寒除热也……按《史记》云，太仓公淳于意医齐大夫病龋齿，灸左手阳明脉，以苦参汤日漱三升，出入慎风，五、六日愈，此亦取其去风气湿热杀虫之义。”
◯ 现代研究证明：苦参具有抗炎、抗病毒、抗心律失常的功能，其富含苦参碱、氧化苦参碱、氢化槐果碱、槐定碱等多种强效能生物碱，对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、羊毛状小孢子菌、红色毛癣菌等有较强的抑杀作用。
功效作用
草方苦参清火牙膏以苦参为天然原料，根据百草堂传承600多年的古方制法，与现代草本浓缩萃取技术相结合，精纯提取苦参碱等活性成分，帮助现代人抑制口腔多种致病菌的生成和繁衍，缓解口腔上火问题：
① 缓解上火症状
本品特含苦参碱等中草药活性成分，能在口腔中快速渗透，有力抵抗口腔有害致病菌、致龋菌等细菌，帮助减少因上火引起的牙龈炎、牙周炎、牙龈肿痛、牙龈出血等口腔问题。
② 防止口腔上火
改善口腔微环境，使牙龈、牙齿、口腔黏膜处于健康环境中，防止口腔上火。现代人由于生活压力、饮食辛辣、加班熬夜、抽烟喝酒、气候干燥等问题，容易引发口腔上火问题，适时使用草方牙膏，可降低口腔上火发病率。
③ 呵护口腔健康
从牙齿根部入手，除了清火修复，还有助于清新口气、清洁牙斑、抑制牙石等，有效解决不同程度的口腔问题，全方位呵护牙齿、牙龈、牙周健康。
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