关于督脉，先说一个小故事。
一位学生曾经说她如果在早上7点前起床，就会连续打十几个喷嚏，无法控制，还影响同宿舍的人，但7点以后起床就不会打喷嚏，而且她平时手脚老是冰冷。我一听心里就有数了，教她推督脉，把手往后伸，推腰部那一段，每天推10来分钟，推到身体发热就行了。过了不到一个星期，她高兴地告诉我，即使7点前起床也不打喷嚏了，而且自从推督脉以后，感觉精力也更充沛了。
其实，打喷嚏在中医看来是身体升发阳气的反应。感冒的时候经常打喷嚏就是因为身体里的阳气被邪气封锁在里面出不来，身体采用打喷嚏的方式来引发阳气，对抗邪气。那上面的大学生为什么早起就打喷嚏呢？那是因为：晚上，阴气进入阳气时就入睡；早上太阳出来，阳气从阴气里出来就醒来。她是阳气虚的体质，太早起床阳气不愿意出来，所以身体要自发地打喷嚏把阳气“喊”出来。
这就是神奇的督脉！
何谓督脉呢？
督脉是总督，督促人体精、气、神的意思,从字的表面含义上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点：
(1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。
(2)反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。
督脉灸是在督脉的大椎穴至命门穴穴区，敷上姜泥和特制的中药粉，并在其上铺上一层蕲艾绒，然后点燃蕲艾将其燃尽。
功效及优点：督脉灸借助姜泥的温通发散之力、中药粉的药力及蕲艾的热力共同作用以打通督脉，具有疏通阳气，强壮真元，扶正祛邪的功效。督脉灸安全舒适涉及面广，刺激部位包括了督脉、夹脊穴及膀胱经的经脉循行部位，且艾柱多、火力足、时间长，具有极强的强壮补虚的作用。
适应症：
1、经脉所经部位疾病，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶部局部病症，风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
2、背俞穴属主脏腑虚寒性疾病：包括慢性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻，阳痿、不孕等。
3、亚健康状态：包括长期疲劳、怕冷、多汗、失眠、焦虑、胃肠功能紊乱、易感冒、产后体虚、耳鸣等辨体质为阳虚、气虚、痰湿、瘀血体质人群。
疗程：一般7天一次，4－5次为一疗程。
督脉异常人体易发生哪些疾病：
督脉气血异常，人体主要发生的疾病是关于头脑、五官、脊髓及四肢的，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风。所以神志不清时刺激督脉的穴位可以“回阳救逆”，使人苏醒过来。督脉管理一身的阳气，推督脉就能温肾助阳。
虽然督脉是总管人体一身阳气的总督，汇聚了全身阳气，而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。因此，在三伏灸要调动使用身体阳气之前，最好打通督脉。
眼下三伏天到了，三伏天是人体阳气最盛的时候，借助自然及艾灸的双重阳气，推动督脉气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病，这时艾灸会起到事半功倍的效果。
如何打通督脉呢？
中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：
颈椎1-3节称作“风寒关”
胸椎5-8节称作“气血关”
腰椎3-5节称作“寒冷关”，经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。馆内施灸现场~
这里要说明一下的是：在艾灸督脉通三关时，可以不用艾灸其它穴位了，以这个为主。如果你有时间，而身体还有其它的疼痛点，那么正好趁这个气血活跃的好机会，来我们馆内接着艾灸其它疼痛点吧。
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注意施灸请自备宽松衣服！