泰国游船倾覆事故牵动人心。
得知有海宁员工及家属在泰国遇险后，嘉兴市安定医院（海宁市第四人民医院）马上启动心理危机干预应急预案。
6日下午，医院召集10多名精神科医生、心理咨询师进行心理危机干预培训，并成立待命小组，还排摸出有护照的心理咨询师，随时准备出发。
接上级通知后，医院马上派出人事科科长、国家二级心理咨询师朱世敏和医务科科长、精神科医生、国家二级心理咨询师邹展平参与到赴泰应急小组，陪同家属赶赴普吉。
“这两人都工作了20多年，是资深专业人员，在心理危机干预方面经验丰富。”副院长封敏告诉记者，两名医生要去现场了解获救者和遇难者家属的基本信息，评估他们的心理状况，并筛选出需要危机干预的重点人群，进行情绪安抚和心理疏导。
封敏也是一名心理危机干预的专家，曾参与汶川地震的灾后心理干预。“对经历了大灾大难的人，心理危机干预是一个长期持续的过程。”封敏说，心理危机干预小组已全部待命，等获救者和遇难者家属回到海宁后，医院根据他们的需要可以对他们的心理状况进行评估筛选，针对需要重点干预的人群，进行必要的专科治疗。有些失去亲人的家庭，要进行全程长期的心理危机管理。（来源：浙里嘉兴）
事故现场刺激着人们的眼球和神经，考验着人们的心理承受力。随着突发性灾难性事件的不断发生，创伤后应激障碍也成为关注的焦点。
创伤后应激障碍是什么？
创伤后应激障碍
是指由于异乎寻常的威胁性或灾难性心理创伤，导致延迟出现和长期持续出现的精神障碍，
主要表现为病人反复重现创伤性体验，即应激性事件重演的生动体验；
反复出现创伤性梦境或恶梦；
回避对既往创伤处境或活动的回忆，害怕和回避想起遭受创伤；
与他人疏远，对周围环境缺少反应；
快感缺乏；
通常存在植物神经过度兴奋状态，表现为过度警觉，惊跳反应的增高和失眠，亦可出现焦虑和抑郁情绪等人格变化，少数病人会出现消极自杀的意念，少数病程达数年之久，对病人带来非常严重的痛苦和折磨，也给病人以后的生活工作造成很大的困难。
那么如何尽快化解创伤后应激障碍，帮助病人重新走出心理阴影呢？
01
危机干预技术
1、支持性心理治疗，支持患者的心理状态；
2、学习新的应对方式，以合理的应对方式治疗危机对身体、心理的损伤；
3、认知行为疗法，帮助患者重新认识自身的能力和可以帮助自己的社会资源，以增加信心；
4、对抑郁症状的心理治疗等；
5、实施积极心理治疗，鼓励患者面对事件，表达、宣泄负面情感，帮助患者应对负面事件。除心理医生的心理干预治疗外，还要发动患者的家人和朋友对患者进行心理支持。
02
患者的自我调节
治愈创伤后应激障碍最终要靠患者自己，在治疗创伤后应激障碍的过程中，建议患者运用自己的能力，进行自我心理调节，患者不但是症状的忍受者们更是心理障碍的治疗者。
1、了解创伤后应激障碍的知识，请了解你不是孤立无援的、脆弱的，或者失常的人；你的反应是人类对于灾难的正常应激机能；
2、和亲人、朋友、医生讲述你的感受和症状；
3、与其他的患有创伤后应激障碍的患友建立联系，彼此支持；
4、能够意识到自己出现紧张的症状了；
5、使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松；
6、你也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力；
7、不能靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤；
8、健康饮食、饮水；
9、保证足够睡眠；
10、创伤后应激障碍或抑郁的患者可能有自杀的念头，当你有这种念头时，要及时告诉你信任的家人，朋友，或医生。
03
社会支持
让患者在与创伤后应激障碍的斗争中，感到不适自己在孤军奋战，社会支持和帮助至关重要，患者家人应理解、帮助患者，但不过于替代、溺爱患者；同事、朋友、邻里应理解、帮助患者、而不是嘲讽、厌恶患者。让患者在人际和谐的氛围中，感到温暖和力量，这实际也是治疗创伤后应激障碍的组成部分。
04
社会功能的恢复
人是社会人，患者不但需要在治疗中缓解症状引发的痛苦，更应及早恢复学习、工作、人际交流等社会功能。为此目标，患者在病情允许的情况下，应及早恢复上学，回到工作岗位，积极参加人际交往。要知道，只有及早参加社会活动，才能更好治疗创伤后应激障碍，恢复社会活动能力。
05
药物治疗
焦虑、心烦不安者可选用催眠剂和抗焦虑剂，以延长生理睡眠，加强内抑制过程常用药物有佳静安定、舒乐安定、地西泮等，要注意不可过量或长期应用。
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