作者:广东省中医院针灸科 谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周的【每周一穴】哦!
陶道穴--防治感冒
一年的三伏天是自然界中最热、阳气最旺盛的时候。对于体虚容易感冒的人群,可以趁这“天时”之利,利用身上的陶道穴温阳阳气、增强身体抵抗力!
陶道穴
穴名:《说文解字》:“陶,再成丘也”,指重叠在一起的山丘,又以动词解释,为陶冶,含化育之意;该穴在经络阳气通行的道路上,是阳气聚集、生长之处,故名陶道。
穴性:陶道穴,是督脉腧穴,与足太阳膀胱经相交,有温阳气、祛风邪的作用。中医经络学中,督脉为“阳脉之海”,是人体阳气聚集的地方,而足太阳膀胱经主表,是人体抵御外邪的“藩篱”。人体如果阳气不足,不能抵御自然的风寒外邪,则容易反复感冒。因此,按揉督脉与膀胱经交汇的陶道穴,既可温补督脉阳气,也可助膀胱经祛风散邪,标本同治,起到防治感冒的作用。
取穴法:在背部正中线,第1胸椎棘突下凹陷处(低头时颈后正中线可及最高突的一椎骨,并可随脖子转动,为第7颈椎,往下循摸第一个骨性凸起为第1胸椎棘突)。
按摩法:行指揉法,微握拳,将拇指腹置于穴位上稍用力按揉,以微觉酸胀感为度。每次按揉3-5分钟,每日可按揉多次。
艾灸法:也可选用艾条悬灸。点燃艾条后,置于距离穴位皮肤约3-5厘米处,以感觉温和为度。每次艾灸约20分钟,每日1次。
广东省中医院大院针灸科医生团队
徐振华
主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等
|出诊时间|大院周一及四下午、周二晚|
段权
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周二下午|
董嘉怡
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等
|出诊时间|大院周四下午|
钟平
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等
|出诊时间|大院周三下午|
赵蒨琦
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周五下午|
古志林
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周三下午|
朱杰彬
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
徐书君
医师、医学博士、广东省针灸学会会员
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
袁锋
医师,医学博士,广东省针灸学会会员,广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
谢煜
医师、医学硕士
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
供稿:广东省中医院针灸科
编辑:查冠琳 责编:宋莉萍