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经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。
微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。
人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。
有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。
每天刮手指，经络通了，百病不侵！
我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官都密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？
1、刮大拇指
防治：心慌胸闷、消化不良
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。
当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。
2、刮食指
防治：便秘、腹泻
食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。
胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指。
3、刮中指
防治：失眠、强心
中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。
无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。
4、刮无名指
防治：偏头痛、肩颈痛
无名指对应人体三焦经，三焦经不通，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。
同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。
5、刮小指
防治：瘦弱、易感冒
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。
6、拍手背
防治：腰腿痛、腰间盘突出
拍拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到防病目的。
7、拍手掌
疏通全身经络
手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！
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