便秘有妙招,尽量少用药!

来源: CCTV4中华医药/cctvzhyy


导致便秘的原因有很多种


主要原因是:生活。工作的紧张,环境的改变,排便习惯和规律被破坏;食欲结构的变异,高热量、高营养、高吸收物质摄入过多,粗纤维食物减少,导致排便次数减少或无规律;滥用泻药或依赖药物排便,如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥等。


总之

治疗便秘时宜清热泻火,

顺气导滞,益气养血润肠。

今天

给大家整理了几个治疗便秘的方法

↓↓↓


01

桑葚蒸鸡蛋



【材料】

桑葚子膏25克,核桃肉蓉30克,鸡蛋2枚,酱油2克,味精1克,熟猪油15克。


【做法】

鸡蛋打入碗中,加入桑葚子膏、核桃肉蓉、味精,调打成蛋液,入蒸笼以旺火沸水蒸10分钟,取出,加入熟猪油、酱油即成。


【用法】

1日1次,坚持服用。


【功效】

滋阴补血,生津润肠。


02

通便蜜酒



【材料】

蜂蜜550克,红曲(研末)55克。


【做法】

蜂蜜加冷开水1100毫升,再加入红曲,混匀后装瓶,密封发酵50日,过滤后即可饮用。


【用法】

每次饮服60毫升,1日2次。


【功效】

滑肠通便,缓急解毒。


温习提示

另外,患者平日应多食新鲜蔬菜、水果,保持精神愉快,养成定时排便的习惯