筒子们注意啦！
这不是演习！这不是演习！
一年中最难熬的日子，
“三伏天”已经到来了！
是的！
是那个既闷又热还潮湿的日子！
是的！
是那个“出门两分钟，流汗两小时”的日子！
热化了有木有？！
那么，什么是“三伏天”呢？
下面进入小编科（xia）普（che）时间！
三伏天，是出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓"三伏天"的"伏"就是指"伏邪"，即所谓的"六邪"中的暑邪。"三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间，今年就是7月17日，也就是现在已经是“三伏天”了。
所以，顾名思义，
“三伏天”就是宜伏不宜动，
难道这是要大家趴着就好了吗？
毕竟，这个天气出个门，
我都敬你是条好汉！
最好是能窝在家里，
枯藤老树昏鸦，
空调wifi西瓜......
当然，以上纯属小编瞎扯，
毕竟，
梦（pin）想（qiong）使小编努力工作。
但是，天一热，各种冰镇水果、饮料也越来越受人们喜爱，不少人为图个凉快，吃东西也越来越不顾忌......
中医认为"夏季暑湿，适宜清补"三伏天饮食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，容易导致湿气侵入人体，三伏天之所以称之为"伏"，是因为也有不少寒冷因素在内。
中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
不仅如此，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。
因此，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
夏季寒邪主要来自两方面：一是受凉、二是饮食。所以，要防寒，与受凉及寒凉的饮食有关的事，都要谨慎。
一些人喜欢在夏天用凉水冲脚，这种做法是不可取的。脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。
凡 10℃ 以下的都算冰冷食物，更不用提冰啤酒、冰棍了。这些食物吃多了，轻者腹泻、腹痛，重的能导致急性心肌梗死，快的是冬天会咳嗽、怕冷，慢的给疾病埋下隐患。
夏季使用空调最佳温度为 25~27℃，室内外温差不宜超过 5℃；每隔 2 小时要通风换气；有些病人不宜长期待在空调房内，否则易患“空调病”。
身体出汗较多时，不宜马上直接对着风扇吹；睡觉时应避免将风扇直接吹头部，最好风扇摇摆并将风速调到低档。
夏季睡觉时要护好两个部位：咽喉和后心，这是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
所以，今天我们的主题是“防寒”？
并不！
防寒固然不可缺少，
但更重要的是——
福利来了！
本周六（7月21日），
“中医中药中国行”大型健康义诊活动
携手健民叶开泰普惠江城。
届时，活动现场将邀请巴元明、李瀚旻、向楠、李家庚、王平等多名湖北中医大师、名师进行义诊，以及肝病科、骨科、针灸科、肾病科、消化科、内分泌科、疑难杂症科、心血管科等诸多专科的骨干医生为大家送医送药。
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同时，在古色古香浓郁中医药氛围的叶开泰中医药文化街区，现场更有团体太极拳表演、三伏贴头贴免费贴、中草药驱蚊香囊DIY、中医健康产品展示、解暑茶饮畅享、古法老酒品鉴等主题互动区。
7月21日
8：30-11：00
武汉市汉阳区鹦鹉大道484号
（地铁6号线建港站D出口）
027-84811637
18186186816
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免费诊、免费贴、免费饮、免费玩，
机会难得，
有需要的市民千万不要错过哦！
一起来吧！
来源：湖北省卫生计生委
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