养生 | 几种菊花茶功效各不同，你适合哪一种？

“最近上火得厉害，下巴又冒了几个痘痘！”

“喝点菊花茶？祛火气！”

“不过菊花茶有好多种，黄菊、白菊、野菊……功效都不一样，你知道你自己适合哪一种吗？”

“emmmm，不知道”

“嘻嘻，别担心，因为......”

按产地和加工方法不同，可分为“亳菊”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”、“怀菊”等等。种类不同，功效也略有差异。 

为便于区分，我们可以将菊花简单分为三种：黄菊花、白菊花和野菊花。 

很好理解，花瓣（准确的叫法，应该是“舌状花”）为黄色的，为黄菊，如杭黄菊。现时市场上，卖得最火的金丝菊，就属于黄菊花。 

黄菊花多用于疏散风热。 

若想借饮菊花以平肝明目，那么，更推荐白菊花。

白菊花的花瓣为白色，常见的有滁菊花、杭白菊等。 

市场上有一种胎菊，是杭白菊未开放的花蕾。其呈球形、形态整齐，花瓣不散开，色泽金黄，气味浓郁。用来泡茶，茶色金黄，香气纯正、浓烈。这是菊花中的上品。 

还有一种小小的，也呈球形的，是野菊花。 

严格来说，野菊花并非菊花，菊花是栽培出来的，而野菊花为野生，多长在路边、山坡等地。 

在花初开时采摘的野菊花，气芳香、味苦，清热解毒效果最佳。 

看颜色

色泽喑哑或太鲜艳的菊花不能要，色暗则货阵，色鲜则熏硫。

凭手感

上好的菊花，用手摸一摸，不硬不潮，松柔顺滑。 

闻气味

菊花气清香，如有酸味，则可能是熏硫货，请不要购买。 

菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常饮菊花茶；

菊花可降血压，所以血压低的病人，也建议不要饮用菊花茶；

过敏体质者饮本品时，一旦出现皮疹等过敏反应，应立即停服，必要时需及时就诊。