肠胃不好？这5种食物要少吃

随着生活节奏的加快，上班族都忙于工作，不能按时就餐、不吃早餐等都是普遍的现象了，这些不规律的饮食习惯会造成的肠胃不适，还可能引起胃病。以下的五种食物肠胃不好的人群少吃为好。

炸鸡、炸薯条、炸鸡排等油炸食品很多人都爱吃，但是油炸食品在高温下会产生“丙烯酸”，人体难以消化，加上油炸食品比较油腻，更加难以消化，会加重肠胃的负担，吃得多还可能出现腹部饱胀、也可能引起消化不良。

另外，油炸食品的热量较高，经常吃还会引起肥胖，建议还是少吃为好。

在炎热的夏天，雪糕类的冰冷食物是少不了的。但是肠胃不好的人群就要控制不要吃了，因为雪糕过于寒冷，吃下去会刺激肠胃，本身肠胃功能就比较弱，胃部一受到寒冷刺激就导致肠胃不适，也可能导致肠胃功能紊乱而引起肠胃炎。

辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等食物都具有刺激性，食用过多会刺激肠胃黏膜，也会促进胃液过多的分泌，从而容易引起胃痛、腹痛等症状。过多食用辛辣食物还可能导致粪便干硬而引起便秘。

另外，在中医认为，辣椒、胡椒、花椒等食物不仅有刺激作用，还有"发散"作用，过多食用，容易"耗气"，可能导致气虚，致使免疫力降低。

胃酸可以帮助消化，但是如果胃酸过多就会伤害到胃、十二指肠，甚至将粘膜，可能造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。胃酸过多的人群应该减少吃橘子、橙子、醋、苹果等酸性食物，容易刺激胃酸分泌，增加胃酸导致更容易伤害到胃黏膜，加重溃疡疾病的症状。胃酸分泌正常的人群吃酸性食物的时候也需要注意适量，过多食用对胃部也不好。

卷心菜和花菜都是高纤维食物，而且维生素含量也高，很多人都喜爱吃，但是要注意适量。这种高纤维的蔬菜能撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积，会加重肠胃负担，不利于消化。

另外，豆类食物中所含的低聚糖会被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。其中豆类的嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不适合食用。