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万年历
2018年7月17日
农历六月五日
这几天南宁时有阵雨天气不太热
就是一次又一次的"突然暴风雨"
无处躲避，让人始料不及……
不过，广西的天气状况又有新变化
昨天中国气象网发布了台风公报
今年第9号台风马上就来了！
原位于菲律宾东北部洋面的热带低压已于今天（17日）早晨5点钟移入南海东北部海面，其中心位于海南文昌以东大约920公里的海面上，就是北纬19.2度、东经119.6度，中心最大风力有7级（15米/秒），中心最低气压为998百帕。
预计，低压中心将以每小时35公里左右的速度向偏西方向移动，强度逐渐加强，有可能于12小时内加强为今年第9号台风，并将于明天凌晨到早晨在海南陵水到广东雷州一带沿海登陆（热带风暴级，8-9级，18-23米/秒）。
大风预报：7月17日08时至18日08时，巴士海峡、台湾海峡、南海大部海域、福建沿海、广东沿海、广西沿海、海南岛沿海、琼州海峡、北部湾将有6-7级大风，其中南海北部海域、琼州海峡、海南岛东部和北部沿海的风力有8-9级，阵风可达10-11级。
降水预报：7月17日08时至18日08时，海南岛大部、广东西部沿海将有大到暴雨，局地大暴雨（100-120毫米）。
眼尖的小康康还发现
台风的路径经过北部湾哦
截止今天早上8点
粤西沿海已挂起台风蓝色预警
（网络配图）
目前，
广西虽暂无发出台风预警
不过7-9月是台风多发季节
大家提前做好防范总是没错的
这10个大招赶紧学起来！
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未来几天的关键词
除了台风还有闷热
不说不知道，一说吓一跳
从今天开始
一年中最“凶险”的日子来啦！
那就是
三！伏！天！
而且今年的三伏天长达40天！
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
你没看错
今年三伏天从7月17日起
长达40天的加长版！！
8月25日才出伏啊！
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
这40天将是一段相对凶险的日子
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三伏天“四大虐”
一虐：容易使人产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏不适。
二虐：炎热天气，人们往往贪凉，经常喝冷饮，吃凉寒食物，易导致脾胃虚弱。
三虐：易引发中暑 。
四虐：天气炎热，人们心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。
三伏天不止是养生好时节
更是一个需要避病的日子……
以下这些食物可以针对性地吃一些，
大有好处！
1、羊肉：逼走体内寒气
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。
北京朝阳医院沈雁英教授介绍，现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。
这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
2、鸡肉：补充恢复体力
浙江省名中医研究院副院长陈意介绍，这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。
鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力！
3、猪蹄：丰富维他命
三伏天出汗多，人体中各种维生素损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。
猪蹄中含有较多蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
瓜类大多能清热化湿，可帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑。
1、吃苦瓜：祛痱子
苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。
中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。
如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
2、吃丝瓜：平痰喘
丝瓜含有丰富维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。
3、吃冬瓜：增食欲
冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多可以增进食欲。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错选择。
最后，三伏天养生还要做好
“五个一”
一个温度26℃：空调温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过8℃。
一个午觉：夏季气温高，睡眠容易不好。补个15-30分钟的午觉，让下午有个好精力。
一杯温水：水别等渴了再喝，经常小口小口喝杯温开水；建议每天喝水量最好多于1200ml。
一次泡脚：睡前用40℃的温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。
一小时步行：走路运动适合夏季，每天快走30分钟到1个小时，以微微出汗为宜。
关键时期，实用信息
请收藏扩散！
度过健康清爽的三伏天！
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