来源： 本草大师
肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。肾为人的先天之本，贮藏人体的先天之精，又主管疏泄，肾不好，人也会失去活力，没有精神，那如何保护我们的肝脏肾脏的健康呢?学会观察自己身体的方法，时常注意一下会非常有效：
先看看肝肾两虚的人呢都有哪些症状，我们可以自己对自己察言观色一凡，因为身体是自己的，那么身体的第一不适首先就是你自己能感知到，所以懂得如何观察感受自己的身体变化，往往对自我诊断就医都非常有用：
1、看舌头： 头可以传达许多身体的信息，那肝肾两虚的人呢舌头会肥大，有齿痕
2、看尿液： 肝肾两虚的人呢容易尿频、夜尿多，因为肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少我们说的阳气与热量的蒸腾气化作用，那么水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。
3、看大便： 因为脾阳虚，消化吸收才能差，容易腹泻、大便稀溏。学会经常观察自己的大便状况，会是一个非常有效了了解自己脾胃功能的方法，一般健康的大便颜色呈金黄色香蕉状，那总腹泻、稀溏、不成型，脾胃肯定是有问题的。
4、看皮肤： 肾阳虚通常会影响脾、胃、肾等脏腑功能，使得其阳气缺乏，气血亏少，所以会有肤色暗沉、惨白同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象
5、看头发： 容易脱发，因为肾阳虚会让阳虚体质者头发营养缺乏，容易零落、分叉、黄软，以至构成早秃顶。
6、看睡眠： 睡眠不好且经常失眠，易惊醒，面色憔悴
7、看体力： 肾阳虚的人由于心肺功用不好，血液循环有碍，所以脉象沉细无力，大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫，难以集中注意力。容易出现体力不济、动不动就出汗的现象
8、看行为： 不喜欢说话、性格较为安静、容易有抑郁倾向。
9、看冷热： 怕冷和手脚冰冷是肾阳虚比较明显的特征。
那么对照以上症状呢，再判断自己是否是肝肾两虚，然后看那些症状更明显严重一些，中医里讲，肾为肝之母，所以肝肾要同养。从饮食上调整可能起到养肝补肾的效果：
吃护肝饮食
枸杞护肝明目，是绝对好的食物。常吃对肝肾都有好处，枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。护肝还可以多多食用青色食物，女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。
养肝还可以多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃，而蜂蜜和红糖温中，所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人可以多饮此茶。
黑色食物补肾
养肾呢，在食物上我们可以选择多吃黑色的食物，黑芝麻、黑豆都具有补肝肾，益精血的功效，另外，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。这几样呢可以混和着吃。这些食物呢对肝肾亏虚，精血不足所致的头晕头痛，健忘失眠，白发脱发都有好处。
健脾祛湿
中医养生调理抓住补脾补肾这两个根本，肾为先天之本，脾为后天之土，所以补肾的同时，注意健脾去湿，增加运化功能，其它脏腑的问题都会顺应好转。
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补肝益肾，解毒通淋——十三味红花丸
内部资料，请勿外传
【通 用 名】 十三味红花丸
【成 分】 红花、丁香、人工牛黄、水牛角、银朱、降香、人工麝香、大托叶云实、榜嘎、木香、诃子、毛诃子、余甘子。
【功能主治】 补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎症，肝热症，外伤引起的肾脏肿大，小便癃闭，热性水肿，化合毒中毒症，"亚玛"虫病引起的头痛，鼻窦炎。
【用法用量】 一次2~3丸，一日2~3次，将药丸碾碎或嚼碎后用温开水冲服。
【规 格】每丸重0.5克 贮藏：密闭，置阴凉干燥处。
【生产企业】 西藏雄巴拉曲神水藏药有限公司
十三味红花丸成方于公元八世纪，由著名藏医药大师宇妥宁玛.云丹贡布编著的藏医古典巨著《四部医典》中，始迄今已有1200多年的临床验证历史。经过1000多年来长期的临床应用，其较好的补肝益肾功能。对肛肾两亏包括功能不全、乙肝、肝炎、酒性肝炎、肝肿大，肾炎引起的尿闭，尿痛。也可用于“亚玛虫”病包括鼻炎、鼻窦炎、脑神经炎或神经炎引起的头部刺痛、偏头痛。
红花：甘、凉。清肝热，止血、滋补。主治肝病、血病、培元健身。
丁香：味辛、苦。性温，燥、糙。阳，化食，开胃。治命脉诸疾，寒性龙病，痘疮病等。抗菌、驱虫、健胃的药理作用。
先来了解一下，十三味红花丸的功效主治方面的有关情况。藏药十三味红花丸治疗的范围还是相当广的他可以对运动系统以及心脑血管系统还有神经系统等各个方面都可以有一定的功效作用。它的主要疗效就是针对，腰间盘突出肩周炎颈椎炎，等各种铜铜还有脑血管方面的脑震荡及其后遗症还有脑供血不足脑动脉硬化等，中风高血压等现象。在神经系统方面他主要是针对于三叉神经痛以及神经性头痛还有各类神经性炎症等都可以进行相关的药物治疗。另外由于十三味红花丸有通灵解毒的作用它还可以治白脉病，也就是通常所说的白痹。所以说，藏药十三味红花丸的药用范围是特别广的，大家都称它为一种神奇的藏药。
牛黄：味苦、涩，性凉。解毒，散疫仿，清肝脏及其他腑内热邪。
十三味红花丸当中具有十三味中药，我们比较熟知的红花、丁香、牛黄等等。
这些药物有较好的解毒通淋的效果，能够治疗泌尿疾病，对肾脏也有较好的治疗效果，还能够治疗鼻窦炎。
藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。
中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等
运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
大托叶云实：辛、涩，温。温肾，逐寒。用于肾寒病，胃寒。
其治疗肝纤维化是对机体进行整体性和综合性的调理，调节机体免疫、改善血液循环、延缓疾病发展，从而达到肝纤维化远期、永久性的治疗，有效阻止肝纤维化的进一步发展。
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“神水藏药 千年传承，源自雪域高原的天然药物，药性安全更持久，专注解决慢性病根本问题”
holy water
神水藏药作为纯正高原藏药生产企业，所用原药材均来自天然无污染的西藏高原，这里平均海拔3800米以上，高寒缺氧，昼夜温差大，紫外线照射时间长且强，动植物生长缓慢，一般要经过较长的生长才能进行药用采摘，从而药性的有效积淀较内地中药材更多，且生命活性更强，药性的持久性也就更长，加之大多藏药材并不能够被人工种植，均需要天然采摘，这就杜绝了由于人工种植而造成的药材中存有农残物的问题，西藏的环境保护，也杜绝了藏药材中污染物问题的出现。由于西藏人民特殊的生活环境及文化习俗，导致心脑血管、消化系统、肝胆病、呼吸系统等高原疾病高发，从而藏医自古至今千年来更多的针对此类慢性疾病进行研究及开发药物，从而使藏族同胞在青藏高原繁衍生息。另外由于佛教文化的传入，西藏全民信仰的佛教文化对于药物的理解不简单是治疗用途，还有精神层面的信仰，他们认为那是药师佛赐予众生的灵丹与甘露，能解除一切病症。
藏医在研制开发藏药产品时特别的关注藏药的有效性与安全性，最终能从身心彻底解决病患的痛苦。因此，藏药在慢性病类具有更安全，见效较中成药快，且更多关注解决病患的根本问题。
“神水藏药，千年传承，源自雪域高原的天然药物，药性安全更持久，专注解决慢性病根本问题”。
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