【养生】十胖九湿 胖人多痰湿 一招教你祛除痰湿 三高肥胖者适合饮用

来源: 长春恒康中医院/cchengkang

      现在的生活水平提高了,吃得好、喝的好,也是这种优越的生活让很多人体内聚集了痰湿,不仅身体肥胖,同时高血压、高血脂、高血糖等也找上门。


痰湿体质的症状


有扁平疣、小啾啾(俗称“瘊子”)


脸和身体皮肤油腻,衣服爱脏,耳蜗粘腻


皮肤发痒、起小疙瘩,头皮痒


胸闷、咽部痰多


男性阴囊潮湿,女性白带量大


有湿疹


手脚出汗或有脚气(脚出水、发痒、起泡)


面部、手脚浮肿,早起后眼睛浮肿


大便粘腻或糖稀,奇臭无比


谢顶或者斑秃


腹部肥满


舌苔白滑,口中粘腻


口渴却不爱喝水,喝水也不解渴


嘴里有异味(没有扁桃体炎、便秘、牙洞、胃病问题)


睡觉流口水


困顿、发懒、眩晕


运动节食依然胖,喝水都胖


腋窝出汗、体味重


      因为痰湿内阻会诱发高脂血症,而且多数人身体肥胖,血液内胆固醇含量高,舌有瘀斑,舌苔白而后腻。


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这种情况就可以常喝“三宝茶”


材料:


      菊花、陈皮、普洱茶各5克


做法:


      将以上三种研成粗末,用纱布袋包好后放入茶杯中,冲入沸水浸泡片刻即可饮用。


功效:


      可以消除痰湿,特别适用于三高的预防,还能缓解三高症状。


      陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,具有清肝明目、疏散风热、消脂降压等功效。



      体内有痰湿,且血压、血脂较高的朋友,在平时喝茶时,可以加入适量的菊花,不仅能降低血脂、平稳血压,还对心血管有良好的保健作用。


      普洱茶具有清理肠道、降脂降压,减肥的功效。而且普洱茶与脂肪代谢有着很深的关联,研究显示,经过独特的发酵,具有去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便的作用。所以有分解腰腹部脂肪效果。痰湿体质肥胖且有高血脂的朋友,不妨常喝普洱茶,可以起到刮油降脂的功效。


      不过,生茶更适合年轻人群,生茶活性成分较多,容易失眠、感冒发烧、胃溃疡患者以及孕妇不宜饮用。

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