青少年期是生长发育的第二个高峰，是身体心理迅速发展的关键时期。
合理饮食是青少年身心健康发展的重要保障。青少年要保证一日三餐，三餐要有规律，不要暴饮暴食。长期挑食和偏食会造成人体营养素不足或缺乏，过度节食容易出现营养不良，影响身体的正常生长发育。
来源：全国卫生12320
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