节气养生 | 小暑是最“耗”不起的节气，5个动作让整个伏天都舒坦了

小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着季夏时节的正式开始。小暑过后紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间也因此有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑时节人们出汗多、消耗大，更不能忽略对身体的养护。权威专家为你推荐一套小暑节气养生操，一块儿动起来！