◎ 我们都知道，正确的刷牙习惯，不仅能够呵护口腔，清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，而且还能起到按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈健康的作用。 所以，懂得选择一支合适的牙刷就显得尤为重要。
◎ 但是，很多人知道每隔一段时间要换一次牙刷，但对于隔多久却懵懵懂懂。是3个月换一次吗？下面就跟着百草堂小编一起了解下吧！
■ 牙刷容易“感染”
在刷牙的过程中，牙刷难免沾染上一些口腔细菌。牙刷使用完后，刷毛上会残留牙膏、食物残渣等杂质，加上潮湿的环境更利于病菌快速繁殖。因此平时要注意保养牙刷，不然牙刷坏得快，也换得快。
■ 保持牙刷干爽
刷完牙以后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底洗干净；牙刷的摆放位置也要尽量干燥，用完以后的牙刷头朝上放置，保持干爽有助于减少细菌；注意刷头不要接触别人的牙刷，避免交叉传染；最好准备两支牙刷早晚交替使用，这样可确保使用时刷毛干燥。
那么如何判断牙刷是否该换了呢？一般出现以下3个信号，就要及时更换牙刷了：
01
牙刷毛尖变软塌
■ 一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。
02
刷毛之间距离变大
■ 通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，这时我们就要考虑换支新牙刷了。
03
牙刷根部颜色变深
■ 刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此当发现牙刷根部变黑的话，应该立即换掉。
据调查，使用了3周的牙刷，细菌数量就高达百万。因此，对于该换的牙刷，我们绝对不能心慈手软，否则刷牙不但不会起到护齿的作用，还会对口腔滋生细菌创造条件。及时更换牙刷也是保证口腔卫生的关键，一般情况下，2~3个月，牙刷就要换一次，当然1个月也可换一次。
■ 在此推荐使用草方竹炭牙刷，其头部软硬适中，牙刷柄部手感舒适，这样我们不仅能减少口腔细菌滋生，还能进入牙龈边缘以下，去除牙齿表面菌斑，达到深度清洁效果。
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