公益广告 | 你知道每天要吃多少盐吗?这个视频告诉你答案!

来源: 江西卫生健康/jkjycjzx

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中国居民营养与慢性病状况报告显示,我国居民膳食中的盐摄入量明显超标,高血压、心脏病和脑卒中的风险大大增加。


那么,生活中有哪些减少用盐的妙招呢?

烹调时少放盐,每人每天不超过6克。

炒菜时可放点醋或糖来增鲜提味,减少盐的用量。

少吃腌制品、熟肉制品、方便面、饼干、果脯等含盐量高的食物。

酱油、鱼露、浓缩汤料等调味品中也含有大量的盐,应减少使用。

饮食少些盐,健康又延年!





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主    管

江西省卫生和计划生育委员会

主    办

江西省健康教育与促进中心

(江西省卫生计生委新闻宣传中心)

编辑/杨   鑫

统筹/黄迅前

审核/万德芝



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