“防溺水”的必修课
暑假来临，气温一路飙升。游泳是很多人，尤其孩子喜爱的降温或消暑方式，然而每年的夏季也成了溺水事故高发期。学生溺水事故频发，多名学生溺亡，令人十分痛心。
为了孩子能远离危险，平平安安，药具君在这里跟大家分享一份“防溺水”清单。虽然希望它永远不被用到，但这节必修课我们每个人都应该补上。
大家都知道防溺水很重要
但怎么防、怎么救却一无所知
先来看一条关于“无声溺水”的消息
这事发生在芬兰赫尔辛基某游泳馆，满池都是人，却没人发现这名5岁小男孩正在水中垂死挣扎！
他站立在池水中，看似如此的平静，周边的人都没有察觉到他的异常。孩子奋力试图游向泳池边缘位置。
大人近在咫尺，却丝毫没能察觉。就这样，孩子逐渐失去意识，最后漂浮在水面。
挣扎长达3分钟
最后才被一位母亲发现
将男孩救起，使男孩免受永久性伤害
每一秒都看得很揪心，
每一秒都期待有人赶紧救起孩子，
这绝对是孩子经历过最绝望的3分钟！
类似事件在中国每年都在发生
而且死亡率特别高
世界卫生组织迄今为止第一次专门调查溺水死亡的报告显示：
•中国的溺水死亡率占太平洋地区溺水死亡80%以上；
•溺水是中国0~4岁儿童非医疗事故的主要死亡原因；
•中国5~14岁儿童死于溺水的人数是死于交通事故人数的两倍。
大家都以为溺水的人会挣扎呼救
实际上是下面的一组图
很多时候，溺水的人是站立的样子，或者好像在水里垂直爬一个隐形的楼梯，头大多数在水面上，嘴巴有时在水外，有时候在水里，一上一下好像冒泡。
有网友还分享了案例——周末的游泳馆里，孩子在水里玩耍，家长在岸边闲聊。忽然间，Ｚ妈妈异样地盯着泳池中央，大喊：“小Ｚ（她的孩子）！你还好吗？”
此时，小Ｚ就像站在泳池里，身体垂直，头在水面外，眼睛是睁开的，但是似乎很迷茫的样子，也没有回答家长的问话。一旁岸边的另一位家长Ａ妈妈二话不说，已经跳入水里，游到小Ｚ身后，把她抱出水面。
小Ｚ猛地吐了一大口水，好像打嗝一样那么响亮，然后就开始大哭。
仅仅几秒，从Ｚ妈妈喊小Ｚ，到小Ｚ被Ａ妈妈火速救出水面……众人还没有反应过来，Ａ妈妈的举动便阻止了一场悲剧的发生。
为什么会出现这种状况？
孩子溺水怎么不呼救？
专家解释，人溺水时会本能自动先保护呼吸系统，其他身体部位都是次要的，在水里一上一下的时间，出水面的时候要抓紧呼吸，所以很难说话或者挣扎溅出水花来引起别人注意力。
一旦这样，家长只有30秒钟的营救时间。如果时间再长的话，大脑长期缺氧后会有后遗症。
其实，你可能不知道
溺水者有八大无声迹象
1.溺水者不会呼救。他们必须先能呼吸，才能说话。一个人溺水时，嘴巴会没入水中再浮出水面，中间没有时间呼气、吸气，加上呼救。
2.溺水者也无法挥手求救。溺水者会本能地将双臂伸到两侧，向下压，好让嘴巴浮出水面，小孩则可能会将手臂前伸。总之，他们无法划水朝救援者移动，或把手伸向救援设备
3.溺水者在水中是直立的。没有踢腿的动作，他们只能挣扎20-30秒，之后就会沉下去。
4.眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
5.头发可能盖在额头或眼睛上。
6.头在水中，嘴巴在水面；可能头后仰，嘴巴张开。小孩的头则可能前倾。
7.溺水最重要的迹象就是看起来不像溺水，他们看起来可能只是抬头在看天空、岸边、泳池边……这个时候，你应该大声呼喊他们，如果他们能回答，大概就没事。如果他们眼神涣散，可能只有不到半分钟的时间救他们一命。
8.小孩在戏水时会发出很多声音，当发现孩子安静无声时，请务必去看看怎么回事儿。
1
不去无安全设施的水域
孩子在无安全设施的水域玩耍、打闹，容易不经意间造成伙伴或自身滑入水中，安全系数极低。因而在这样的水边停留，一定要慎之又慎，不可为了娱乐，而失掉自我保护的意识。
2
不私自外出游泳
不能擅自一人出去游泳，需要在熟悉水性的人带领下进行游泳，以便相互照顾。
3
不到陌生水域游泳
要选择良好的游泳场所，要对游泳的环境，如该浴场是否卫生、水下是否平坦、水域的深浅等情况要有清楚了解。
4
下水前做好准备活动
告诉孩子，要了解自己的身体健康状况，在下水前做好相应的准备活动，舒展开筋骨。最好提前让身体适应水温，在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
5
不盲目自信水性
不要逞能，为了挑战自己或向同伴炫耀就贸然跳水和潜泳。游泳时也不要与同伴打闹，以免喝水和溺水。
虽然孩子们有了防范意识，在靠水的地方更留意，更谨慎，但意外还可能“不请自来”让孩子身陷危险之中。此时，不要惊慌失措，不要束手无策，按照下面这些方法来做，我们还是能保护好自己，进行自我解救。
1.头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸。
2.呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
3.及时甩掉鞋子和口袋里的重物，让自己更容易飘浮。
4.切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
5.如有人跳水相救，不可紧紧抱住对方，否则会使两人都有危险。
1.一般是因小腿痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
2.自己将身体抱成一团，浮上水面。
3.深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失。
4.一次发作之后，同一部位可能再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷。
5.如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
1
大声疾呼，寻求帮助
身边的人如若落水，不要慌乱。第一时间大声呼叫，寻找大人帮助，同时拨打110报警。如果有多个同伴在一起，要派一人去寻求大人帮助。
2
向落水者抛漂浮物
在救援人员还未到达时，可以到附近寻找救生圈、木板等漂浮物，或者在书包里装满空矿泉水瓶，把它们抛给落水者，以免其沉入水中。
3
递树枝、竹竿等
落水者离岸边较近时，我们可以寻找竹竿、树枝等递给落水者，防止他们被拖入水里。若现场没有这类物品，也可以把衣服打成绳结抛给落水者。这时要记得趴在地上降低重心，保证自身安全。
4
切忌盲目跳水救人
未成年人还不具备直接救人的能力，千万不要盲目下水救人，否则发生群死群伤的悲剧，会给自己和家人带来更多的伤害。
5
切忌手拉手施救
人们通常会认为手拉手比较稳固，可是一遇到水，手会变得比较湿滑，这样手拉手时就很容易脱手，而且手有效保持握力的时间也不长。因此我们绝对不能手拉手营救，不然几个安全的人一同落水，会酿成更大的悲剧。
1
了解溺水事故的危害
溺水事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。家长要根据孩子的身心特点，选择正确的教育方式，让孩子深刻认识到溺水事故的危害，从而避免悲剧的发生。
2
做好教育和监督工作
在孩子放学后及放假期间，要加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识。
3
让孩子做到“四不游泳”
1.不在无家长的带领下私自下水游泳；
2.不擅自与同学结伴游泳、戏水；
3.注意安全警示，不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；
4.不到不熟悉的水域游泳。家长要严格教育孩子不要到海边、河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼。
4
教孩子防溺水技能
如果有条件，家长要教会孩子掌握游泳本领和溺水自救的方法，要告诉孩子遇到别人溺水时，首先要大声呼救。如果看到有其他孩子在水边玩耍或游泳，也要及时劝阻，减少意外事件的发生。
天气越来越热
孩子们也都已经放暑假了
这些关于游泳的安全提醒
记得提醒孩子和身边的亲朋好友
健康与平安重于一切❤