【一二三四 奔健康】三伏至，冬病夏治正当时（五）

1.防寒保暖:应注意头面部保暖。

2.病因治疗:发作时，除局部喷药(长效类固醇激素)或口服H1受体拮抗剂外。还可口服鼻炎片等通窍药。尤其要应用玉屏风散、补中益气丸、金匮肾气丸等具有“补气”作用的中(成)药。

3.调整饮食:可适当进食一些富含维生素A及维生素B的食物，如柑楠、杏、菠萝、柿子、红柿、瘦肉、动物肝脏、小米、玉米面、糙米、养麦面等。

4.按摩疗法:可按摩迎香穴(位于鼻翼旁开0.5寸处的鼻唇沟中)，每次5-10分钟，每日2次。

5.艾灸疗法:选大椎、肺俞、足三里、印堂、列缺等穴，每穴悬灸8-15分钟，灸至皮肤潮红，每日1次，10次为一疗程，连续3个疗程。

6.穴位贴敷法:可选附桂或白芥细辛粉，加适量蜂蜜或生姜汁调制成糊，每次取药糊约6克，在肺腧、大椎等穴贴敷，每次贴6-10小时，隔10天贴1次，从初伏起贴，到末伏止。

7.理疗法:选超短波、直流电药物(钙离子、鹅不食草通鼻液)鼻腔粘膜导入，低功率He-Na 腔粘膜等。(有免疫抑制和抗炎作用)

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1.生活起居:工作居住环境要温暖舒适，空气新鲜，常开门窗，多晒太阳。避免剧烈活动及重体力劳动。

2.饮食调理:食宜清淡，进食含有高蛋白、高维生素、高热量，同时又较易消化的食物，如蔬菜，各种鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及豆类食品，忌食肥甘厚腻食品和烟、酒、辛辣食物。

3.饮食疗法:选四仁(白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁)羹、胡桃粥、百合糯米粥、猪肺惹仁粥、莲子百合瘦肉粥、蜂蜜鸡蛋汤等。

4.敷贴疗法:选麻黄、细辛、白芥子、甘遂、肉桂、当归等研末，用食醋、生姜汁、蒜汁（任选一种)调成膏状，贴于天突、膻中、大椎、肺俞、定喘、中府、风门、膏肓、脾俞、肾俞每次贴敷6-8小时，10天1次，3次为1个疗程，连贴3年，夏季三伏为最佳时间。

5.艾灸疗法:选肺俞、肾俞、脾俞、大椎、风门、足三里、膻中、心俞、膈俞等穴，悬灸每穴10分钟，每1-2日1次，10次为一疗程。

6.按摩疗法:每天用手按摩鼻翼旁的迎香、颈上方发际处的风池、拍打小腿上外侧的足三里、足底的涌泉和头顶的百会穴。(可改善局部血液循环，促进机体代谢，增强体质，减少感冒。)

7.体育疗法:可做一些适当的锻炼，如呼吸体操，通过腹式呼吸，增强胸肌、腹肌运动，改善通气功能。每天早、晚散步，呼吸新鲜空气。从夏季开始，以冷水洗脸、洗鼻，每天1-2次，每次5-10分钟，逐渐可以进行全身冷水浴。

8.中药疗法:夏日口服益气活血汤(黄芪30克、当归15克、川芎10克、赤芍10克、桃仁、红花、地龙各10克，每日1剂， 7日为一疗程)；强心煎(红参10克、麦冬15克、茯苓25克、白术25克、炮附子10克、细辛3克、桂枝10克、白芍10克、丹参20克、麻黄3克、五味子6克、甘草6克、生姜3片为引，每日1剂，7日为一疗程) ;润肺饮(天冬15克、麦冬12克、紫苑、百部各10克、白前12克、黄芩20克、杏仁12克、瓜萎皮15克、射干12克、枇杷叶、知母12克、桃仁12克、川贝5克(冲服)，每日一剂，7日为一疗程)，以上可随症选用。