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大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
小暑和大暑分别意味着炎热天气的开始与高峰。
2018年三伏天具体时间
2018年7月17日~2018年7月26日 为初伏 10 天
2018年7月27日~2018年8月15日 为中伏 20 天
2018年8月16日~2018年8月25日 为末伏 10 天
大暑气候特征
大暑节气正值“三伏”，是中国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。
遇到中暑该怎么办？
将患者扶到阴凉处躺下；
补充水分和电解质，最好是淡盐水；
用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇降温；
把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态。
如情况严重，尽快将患者送至医院，防止脑水肿和抽搐等特殊情况。
大暑三候
一候，腐草为萤
大暑第一个五天间，产卵于枯草上的萤火虫卵化而出；古人的生物知识缺乏，所以以为萤火虫在此时由腐草所变化而生。
古人眼里，腐草不变为萤火虫，庄稼颗粒会提早脱落。
二候，土润溽暑
大暑第二个五天间，天气开始变得闷，土地也很潮湿；
若土地潮湿而不暑热，就会刑罚不当。
三候，大雨时行
大暑第三个五天间，常有大的雷雨出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡；
若大雨不按时下，表明国家没有恩惠给百姓。
节气养生
预防暑湿
三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。外湿入内，使水湿困脾，容易引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当食用祛暑健脾的食物或经常泡脚祛湿为宜。
饮食清淡多喝温水
大暑时节，饮食要以清淡为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补，大暑天气炎热闷湿，很多人为解渴就猛喝水，一次性喝过多的水却会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象，所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝，最好是喝温开水，不要喝冰镇冷饮，对肠胃不好，也会把湿邪带入体内。
大暑天需扶阳固本
《黄帝内经·素问·四气调神大论》就指出阴阳四时是万物盛衰存亡的原本，身体的健康受阴阳调和的影响，根据“天人相应”的原则，生活在自然界中的人们必须顺应自然界四时阴阳的变化，可通过艾灸及时调整自身阴阳以保证阴阳平衡，才能保证机体与外界和谐共处，从而才能达到养生保健、延年益寿的目的。
文章来源：网络
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