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最热的天气才刚刚开始！“伏天过不好！！！对我们的健康影响太大！绝非危言耸听”首先，入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错！！！
正好相反，要一心防 寒！防 寒！防 寒！！！
最近引起我院人满为患的治疗是什么？对，是“冬病夏治”，因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：
1、受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
2、从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
下面将我们将“坐月子”养生方法推荐给大家，特别是身体虚寒的女性、身体虚弱的老人家及发育不良的小孩子。
喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便达到以火泻热的效果。
《黄帝内经》说“动能升阳”，但是夏天运动最好不要出大汗，因此炼炼八段锦是个不错的选择，有助于身体修复治疗顽疾。
三伏前后，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。小肠经走肩膀，以擅长调理颈肩外头著称，被称为“肩脉”。所以凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好时机来调理了。
1、热敷肚脐
女性、老人及儿童，平时可以用热水袋或热毛巾(温度在四十摄氏度左右)，敷在肚子上，半小时后取下，每天坚持敷，辅助身体排汗散热，是治中暑，解暑的好方法。
2、热水浴
如果用冷水洗澡，会使皮肤毛细血管变细，反而跟让人觉着热。而洗热水澡，可以使毛细血管扩张，有利于机体散发热量，消除人体疲劳。或用热水泡脚，也可使全身毛孔张开，有利于散热。
3、热水泡脚
在夏季，坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力。建议每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚，水淹没踝关节处。每次浸泡15~20分钟，以感到微微出汗最好。
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