「三伏天」是一年中气温最高，最闷热潮湿的日子。一年一度的三伏灸也到了……
2018三伏灸时间
初伏：7月17日——7月26日
中伏：7月27日——8月15日
末伏：8月16日——8月25日
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夏时阳极盛，暑热邪盛，大热耗气，气者阳也，故大热亦伤人体之阳。夏夜人们爱孵空调，易受寒湿之邪，寒湿伤阳。
夏季炎热，人们喜冷饮，饮食太过则易伤阳，故夏时既要善处阴凉以避大热，又要避免过食冷饮以防伤阳；夏夜贪凉，当避湿露，适当盖覆，以避寒湿。
夏季借天地之阳气再借膏药之力扶一把阳，多贴敷一些保健穴位，比如：关元穴，中脘穴，或足三里。把体内寒气祛走……事半功倍！
关元穴
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
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而夏季要补阴液其实是根据消耗来的。夏天容易出汗，大量的汗水流失后会损伤到阴，有“ 津液内竭 ”的情况。
那么就刻不容缓地要补阴了，存阴液比如《伤寒论》中以“ 舌上燥而渴 ”、“ 口干咽烂 ” 等现象出现就是伤阴耗液了，还可以依据口渴程度、出汗及尿量的多少等指征来判定阴液耗损的程度，以此决定存阴护阴的缓急程度。
夏天补阴津，适度饮一些酸梅汤。乌梅味酸止渴，主收敛又生津液。酸梅汤是酸+甘，酸酸甜甜的东西，都是能滋阴的。注意不要冰镇,湿气重的人慎用！
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结论：
暑热邪盛伤阳，大汗伤阴津
夏天，最好的选择
贴敷“关元”
适度饮用酸梅汤