话说三伏天出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且潮湿闷热的日子。连续一周38℃以上的高温天气，让市民们纷纷觉得每天都在蒸桑拿，日子不好过，即便刮大风下大雨，也阻挡不了高温袭人的天气！这不，‘热浪’袭来，重度中暑病例明显增加，多亏抢救及时，否则危及生命！
仅仅一周内，淄博市第七人民医院急诊科就接诊10名中暑患者，其中轻度中暑2人，重度中暑8人，年龄最大者89岁，其他患者平均年龄在55岁左右。“重度中暑患者体温均在40℃左右，最高的达到42℃，出现高烧、抽搐、大小便失禁、昏迷等症状，急诊科120接诊后为其建立静脉通道，进行物理降温、补液、止惊等治疗，根据病情严重程度，部分患者直接转入内科，部分患者开通绿色通道转入重症医学科进一步生命支持，实时监护。”市七院急诊科主任表示，10位中暑患者中，80岁老人均在家中发生中暑，“老人一般不喜欢吹空调，有的连风扇也不吹，如今将近40℃的高温天气，老人补水不及时，家里闷热不透风，很容易发生中暑。”另外还有3位中暑患者是户外工作者，长时间在太阳下暴晒，同样喝水不及时，就出现头晕、恶心等中暑前的症状。
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。中暑分为三个等级：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。其中重症中暑又分为三个等级：热痉挛、热衰竭、热射病（热射病是最危险的）。
一不小心中暑了，我们应该怎么办呢？
不要慌张，保持镇静
停止活动并在凉爽、通风的环境中休息，脱去多余的或者紧身的衣服
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热
如果30分钟内患者情况没有改善，立即寻求医学救助。如果患者没有反应，开放气道，检查呼吸。
对于重症高热患者，降温速度决定预后。体温越高，持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。体外降温无效者，用4℃冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖盐水或生理盐水1000～2000ml静脉滴注，既有降温作用，也适当扩充容量，但开始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
预防高温中暑措施有哪些？
出行时要躲避烈日，可以戴遮阳帽，墨镜，打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方，出门涂防晒霜
夏季出汗较多，多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐和矿物质
多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等
保持充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹
穿宽松衣服外出时，不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋
应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入
预备防暑药品：如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。
避免在正午工作，正午太阳光最强，温度也最高，工作的人们最好避免这时工作，可以选择早开工，晚收工，中间多休息会，另外不要连续工作，太累也是诱发中暑的原因之一
特别提醒，夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。
供稿：淄博市第七人民医院
编辑：侯庆东
校稿：高丽
发布：侯庆东