94岁老人的长寿秘籍，竟是隐藏在身边的“天然药”！

随着生活水平的不断提高、医疗条件的不断完善，人们的寿命也越来越长，所以长寿不再是奢望！下面就来看一看，94岁老人的养生秘籍吧！

长寿老人的秘密--米酒

赣州市兴国县的分水村，是一个被群山环绕的小村落。在这个“与世隔绝”的村子中，发生着不少新奇事儿。

这个村子中有一位94岁的长寿老人叫张啟练，到现在依然身体硬朗，而且从没有进过医院。一直到78岁高龄时，他还天天砍柴干农活。

临时中午的时候，老人邀请自己的两位88岁的老朋友来家里吃饭，除了餐桌上的几盘菜，这三位老人喝的东西，似乎并不是一般老人家最爱的热水或者是热茶。而是自己酿的米酒。

国家级名老中医、江西中医药大学教授蒋小敏表示：酒有很好的活血化瘀，消肿散结，散寒消积的作用，因此在养生保健当中也会经常用到酒。

长寿老人的秘密--竹笋

除了老人喝的米酒，餐桌上的菜品也是很讲究。

几场春雨过后，分水村“静养”了一冬的山上，不少竹笋探出了头。每到这个季节，张啟练老人都会出来扯笋子。

新扯回来的小竹笋，是今天张啟练家餐桌上的主角。把竹笋切成小丁，肉切成片，下锅一起翻炒，很快一道竹笋炒肉就做好了。接着，再打几个鸡蛋，也是和竹笋一起下锅翻炒。

国家级名老中医、江西中医药大学教授蒋小敏表示：竹笋味甘、性微寒，有化痰消积的作用。同时含脂肪量低，含竹纤维量特别高，可以促进肠蠕动，预防大便闭结，预防结肠癌。

那么除了竹笋，我们日常吃的莴笋是不是也有很高的营养价值呢？

药膳大师、江西中医药大学教授龚千峰说：莴笋可以利尿消肿、润肠通便，还可以防癌。营养丰富，含有胡萝卜素、维生素，还有蛋白质。