可怕!脖子上的这根血管堵了会要命,40岁以后更要注意!

来源: 济宁卫生计生/Healthy-Jining




幸运的是,大部分查出来的斑块是稳定性的,暂时不会有太大麻烦。


医生会告诉你不需要特别的治疗,但是会建议生活方式干预!


具体包括以下几点:

01

积极控制三高

波动的血压、过高的血糖、异常的血脂都会对颈动脉造成损害,所以对于有三高的人,一定按时按量吃药,控制好血压、血糖、血脂。


02

调整饮食

少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐,保证每天食盐不超过6克,即一啤酒瓶盖。


03

适量运动


坚持运动,保证每周运动4~6次,每次30分钟以上。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。


04

坚决戒烟


吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等,导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。同时,也要尽量避免二手烟。


05

定期复查

此外,定期复查也很重要,复查是为了更好地了解斑块的状态。多久复查一次可以听听医生的意见。


看到这,有人觉得,这不就是管住嘴、迈开腿这些老套建议么,我都听腻了!


是的!


医生的建议虽然老套,但是真的很重要!


如果这些日常的小改变都做不到,等到颈动脉斑块真的大到严重堵塞了血管,后果就严重了。这意味着你要比别人付出更多的代价!


一!定!要!重!视!颈动脉斑块。


另有研究表明,狭窄的颈动脉内可形成血凝块。这些血凝块会脱落移动至脑部,堵塞更小的动脉,容易导致脑卒中。

脑卒中是我国第一大致死疾病,也是我国主要的致残性疾病。


也就是说,得了脑卒中的人,即使幸运地与死亡擦肩而过,那也不一定能躲过很多严重的后遗症,比如:


认识能力下降:不能说话或不能理解语言;

瘫痪:一侧身体无法动弹;

生活无法自理:不能穿衣、进食或照顾自己。


脑卒中不止是对一个人的影响,而是对一个家庭的影响。


相比于管住嘴、迈开腿而言,你更希望选择哪一个呢?




我们相信原创的力量

我们不传小道消息和谣言

我们不取吸引眼球的耸人标题

我们不做只为转发量而存在的媒体

健康幸福路上

我们愿意陪您一起认真走下去……


济宁卫生计生新媒体内容合作(长按可复制)

Tele:18678730171

来稿请洽:qlwb001@163.com