很多小伙伴都知道防晒霜不可或缺
然而，
不少人兢兢业业涂防晒霜，
一个夏天过去，
还是在晒黑的路上越走越远。
这究竟是为什么呢？
今天小卫就为大家献上一份
防晒霜“使用秘籍”。
注意啦！
防晒霜有效防护时间是有限的。并非早上出门擦好了就可以在外面一直曝晒到晚上，时间到了不补擦一样会晒黑。
同时，在游玩的时候，汗水、海水或擦拭等原因，防晒霜不可能保持那么久。一般要求2小时，或者擦拭身体之后都要重涂。
并且防晒一定要擦足量！一张脸需要一个硬币的大小，宁可多擦不能少擦。
SPF指数越高越好吗？
SPF值越大，防晒功能越强，理论上，这个SPF可以无限增加。但过高的SPF值并没有什么意义，且SPF值大于30容易刺激皮肤。因此一般使用SPF＞15即可达到防晒作用。但高原地区及光敏性皮肤病需使用SPF＞30的防晒剂。
敏感肌如何选择防晒霜？
市面上的防晒霜主要分为物理防晒及化学防晒。
物理防晒
原理：主要是在防晒霜中添加一些反射光的微小粒子，将紫外线反射出去，减少吸收，避免皮肤接受紫外线而受到伤害。这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光。
优点：可以长时间反射紫外线，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防晒效果，不容易过敏，所以比较适合敏感肌肤的人使用。
缺点：涂抹开以后容易泛白，质地一般比较厚重，而且必须涂抹的非常厚重才有效果，脸上总有一层油腻腻的感觉。
化学防晒
原理：是将紫外线吸收以后再以一种较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤。
优点：一般质地比较清爽，涂抹以后肌肤没有负重感。
缺点：皮肤敏感的人使用容易引起肌肤敏感，二苯酮等化学防晒成分如果使用过量还会造成其他伤害皮肤的问题。
对于成年人来说，只要了解这两种防晒产品的优劣，怎么选在于自己，没有对错差别。
对于婴幼儿来说，健康安全永远是第一位的，所以纯物理防晒应该是最好的选择。
增强“四个意识”、落实“四个新作为”，以特殊精神状态作出特殊努力！
本文来源：浦东新区公利医院
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小卫和小薇，祝您健康每一天！
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