7月28日，也就是今天，是“世界肝炎日”。今年我国的宣传主题是：积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害。
来源：知乎日报，人民日报，新华网，药圈网，果壳网，预防针及网络
肝脏具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能。一旦受损，对身体健康影响极大。但很多人对自己的“心肝宝贝”并不十分了解，今天趁着是“世界肝炎日”，来补一下课吧！
常见的肝病有病毒性肝炎，药物性肝炎，脂肪肝和酒精肝。
病毒性肝炎是有肝炎病毒引起的、以肝细胞变性坏死为特点的传染性疾病，根据病毒类型分为甲型、乙型、丙型、丁型，戊型5种，其中以乙型和丙型最常见及危害最大。
甲肝排行老大，性子急，但是比较好对付。
甲肝是急性肝炎，不会转为慢性感染。主要是吃了被污染的食物而引起。目前也有高效可靠的疫苗可用，所以疫情远不像乙肝丙肝那么严重。
（甲肝病毒）
预防措施：接种甲肝疫苗；注意个人卫生，多洗手；不吃生水，不吃不干净的食物；避免和甲肝患者共用茶杯、餐具等。
老三丙肝，寡言少语，平时不太起眼，却常常引起轩然大波。
潜伏期长，可以完全无病症。一旦发病确诊，很可能已经肝硬化，甚至演化为肝癌。主要经母婴、血液和性传播。虽然没有疫苗，但有较成熟的药物，治愈率高于乙肝。
（丙肝病毒）
预防措施：预防血液接触，预防方法基本与乙型肝炎的基本相同。
老四丁肝，助纣为虐，与二哥乙肝狼狈为奸！
丁肝比较少见，借用乙肝病毒的外壳，只能感染乙肝患者，相当于是合并感染。乙型肝病患者一旦感染了丁型肝病往往病情有加重趋势。
预防措施：做好乙肝的免疫就能杜绝丁肝，最好的办法是接种乙肝疫苗。
老五戊肝，发现最晚，危害性却远高于老大甲肝。
在我国，戊肝的发病人数和死亡人数远超过甲肝，沿海地区人群戊肝流行率高于内地。急性发作可能会导致急性肝衰竭和死亡风险。常通过污染水源传播，经常在外吃饭的人要注意！
预防措施：提高个人卫生水平；加强水源保护；不喝生水，不吃半生不熟的加工猪肉、海产品。
今天重点聊聊乙肝！
1
乙肝是什么？
乙型肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的肝病。我国是乙肝高发国，感染乙肝病毒人数将近1亿人，乙肝病毒携带者约7300万。
（乙肝病毒）
很多人在急性感染期没有任何症状。有些人的症状可持续数周，包括皮肤和眼睛发黄，尿色深，呕吐和腹痛。
乙肝被叫作“隐形的杀手”。它最大的危害是感染之后可以不断的演化，可能发展成为肝硬化，甚至发生肝癌！
2
如何预防乙肝？
乙肝主要通过母婴、性接触和血液等途径传播。
全程接种乙肝疫苗后，约80％－95%的人群可产生免疫能力，保护效果可持续20年以上。自1992年我国开始接种乙肝疫苗至今，超过8000万名儿童避免受到乙肝感染。
大家不要因为近期的“疫苗事件”就对疫苗敬而远之。疫苗仍然是人类预防传染性疾病最有利的武器！
据 WHO，宝宝在出生的 24 小时内接种乙肝疫苗，并在之后接种其余两针（共三针），可以有效降低感染几率。
不共用剃须刀、牙刷毛巾等用品；不触碰没有经过严格检测的血液或血制品；使用安全套。
如牙科器械、内镜、采血针等。
3
来做下小测试看看你懂多少哦！
药物性肝炎是药品和保健品吃出来的肝病，因为任何药品包括中药制剂都对肝脏有毒性作用。
怎样吃药不伤肝呢？
1、慢性病用药要严格遵照医嘱，不要擅自停药换药、改变服药剂量；
2、服用的药物不宜种类过多，最好将中西药分开；
3、能口服不肌注，能肌注不输液。
近年来由于生活方式的改变，我国由脂肪肝、酒精肝变成肝硬化进而发展成肝癌的患者大量增加。大家一点要注意少喝酒，少吃肥肉和油炸食品。
保证充足睡眠，不要熬夜，静卧可以增加肝脏40%的血流量。
注意饮食均衡，少吃高油高糖食品，少喝酒，控制脂肪摄入。
调整心情，让自己处于心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和，加快肝脏的新陈代谢。
护肝养肝多吃这些：
蛋白质能修复肝脏：鸡蛋、豆腐、牛奶、鸡肉、松子等“高蛋白、低热量”的食物。
维生素A可抗肝癌：番茄、胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。
B族维生素是肝脏“加油站”：猪肉、黄豆、大米、香菇等。
维生素E是护肝新武器：麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。
很多人并不知道自己是病毒携带者，而延误治疗；也有很多人不了解肝病的特性，而歧视身边的患者。其实随着医学进步，肝炎防控和治疗已经有了很大提升。希望大家能将此文扩散出去，让更多人科学地了解肝炎，不歧视肝炎患者！
编辑：卓佩仪 责编：陈广泰
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