别吃太饱也是一种养生方式,现在很流行!

来源: 大连广誉远中医院/dlgyy0411


饱食过度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血压、心脏病都来了


很多疾病,都和过度饱食有关。


例如感冒,有时候,吃多了积食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。


相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。



再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。


脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。


又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。


在《黄帝内经》"上古天真论"中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到"食饮有节";在"内经"全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。



现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。




晚饭不吃,饿"治"百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤


"爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。"


许多人认为,晚间饿了就要吃东西。其实不然,晚间饿了不吃东西,才是正确的养生之道。中医和佛教都说:"过午不食"。所谓"午",就是中午11点-13点,过了13点就不能再吃饭了。


饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生。




适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息


病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。


顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。



富养精神,穷养身体,这是现代人养生的不二法门


多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。


让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子做一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。


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