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每天,从醒来的那一刻,你就要开始做出选择:
要不要起床?再睡 10 分钟会不会迟到?一会儿要不要吃早饭?昨晚烧开的水还能不能喝?喝蜂蜜水还是白开水?……
人生,就是这么充满纠结……
例如今天要说的这 8 个问题,你一定也纠结过。
刷牙前,牙膏要不要沾水?
沾不沾水都行,但一定要有牙膏。
一般来说,沾了水的牙膏更容易起泡沫,丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。
这是因为牙膏在嘴里溶解、起泡,都需要水。虽然嘴里有口水,而且很多人刷牙前会先漱漱口,但对一些比较敏感的人来说,牙膏会吸走嘴里那点仅有的口水,可能会感到涩涩的,甚至会掉皮。
所以,牙膏沾点水,挺好。
不过,一些脱敏和美白牙膏中的有效成分,遇水后会快速分解,这种牙膏最好就别沾水啦。这种牙膏的包装上也会写清楚的,大家留心看就行。
蜂蜜,要不要放冰箱?
有些人喜欢把蜂蜜放冰箱,觉得这样能延长保质期。
这种做法并不对。
因为蜂蜜在低温下会结晶析出葡萄糖,虽然不影响它的安全性,但会影响口感和品质。
甚至有人会以为蜂蜜坏了,造成浪费。
其实,蜂蜜买回来,只要密封好,放在阴凉避光处就行,每次取用时记得准备好干净的餐具。
空腹,能不能吃
香蕉、牛奶、柿子、豆浆?
饿死也不能吃吗?
没事儿,先小小来一口,就不是空腹了。
保鲜膜,能不能加热?
有些保鲜膜的包装上会明确标出「可微波加热」,你猜,是什么意思……
保鲜膜分种类,有的只能用来包装低温或常温食物,有的则性能好一些,可耐受 140~180 ℃ 的高温。
买回去的保鲜膜到底能不能加热,看看包装上的「耐受温度」和「适用范围」就好。
早上起床,要不要喝水?
建议喝一杯。
因为在漫长的夜里,身体会通过出汗、呼吸、排尿等,消耗不少水分。早上起来喝一杯 200 毫升左右的水,能快速补充水分,挺好。
但是蜂蜜水、淡盐水,甚至果汁之类的,就算了吧,它们没有什么特殊益处,喝了反而对身体不好。
洗澡时,要不要搓搓泥?
随意,洗干净就行。
洗澡时搓下来的泥儿,主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等,适当搓洗是好的。但如果清洁过度,比如一直搓到皮肤都变红了,就有可能破坏皮肤本身的保护屏障,导致皮肤变得敏感、又干又痒。
想搓的人,那就轻轻搓一搓;不想搓的人,用香皂或沐浴露认真洗洗也没问题。
葡萄干,吃前要不要洗?
虽然吃葡萄干不吐葡萄干皮,但吃之前要不要洗也得分情况。
如果买了散装的,洗洗再吃。如果买的密封包装的,不用洗也能吃。
包装食品有严格的卫生要求,封装之前需要经过专业清洗,不会有传说中的「掉满灰」或是一些不可描述的小动物……
大小便,能不能憋一憋?
能不憋,就别做中华「憋」精了。
像司机、白领、医务工作者,都是一忙起来就把「拉撒」搁置一边的,都是泌尿系统疾病的高危人群。真的是发一打「敬业福」都嫌不够。
憋小便是对膀胱的极大伤害,憋大便则可能诱发便秘、痔疮,甚至让某些心血管疾病患者意外猝死。
来源:丁香医生
编辑:康小北
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