患癌的因素有很多,比如有烟酒、致癌物、环境、遗传等, 可很多人不知道,在中医的理论体系中,不同的体质也会让你患癌的几率不同哦。
什么体质的人群易患癌呢?
01
气郁质
什么体质的人群易患癌呢?
气郁体质的人一般都具有“压抑型”性格特征,这类性格属于癌症敏感型的体质,这样的人除了容易造成性格抑郁之外。
自己性格关系,长期压抑不得发泄,从中医角度来说,淤积的气血对体内器官造成淤塞,久而久之淤积成瘤,甚至形成癌症。
易患疾病:
气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。女性易患宫颈癌、乳腺癌;男性易患肝癌、胃癌、食道癌。
调理办法:
气郁质的人平时要尽量保持愉快心情,多结交朋友,培养爱好。宜吃具有行气解郁作用的食物,如小麦、莲子、海带、香蕉等。
02 气虚质
气虚质体质的人身体抵抗力比较差,经常会感到疲倦、乏力、打不起精神、面色萎黄、盗汗、舌淡而胖,甚至经常小病不断。此种体质是鼻咽癌的敏感体质。
元气不足,气息及脏腑功能低弱是气虚质的主要特征。这类人机体免疫力低下,易被风寒侵袭,各种癌症的患病风险偏高。
调节办法:
保证充足睡眠,注意气候变化,保暖双脚,预防呼吸道疾病。适当的进行锻炼,但是不要过度运动。适宜吃性质平和、偏温、容易消化的食物。
03 痰湿质
痰湿质的人偏胖,嗜睡,偏爱甜、辣、味重的食物;也表现为性格有点懒惰;也就是大家常说的爱宅。
痰湿质人还有种“焦虑”的表现,表现出情绪上的紧张和焦虑,这种焦虑会让体内免疫细胞失去活力,如果让焦虑情绪长期存在而不加排解,也是容易发生癌症的因素之一。
易患疾病:
痰湿体质与遗传及生活习惯不规律有关。易脾胃失调,体内湿毒淤积,诱发胃癌、乳癌、肝癌、胆囊癌、大肠癌等。
调节办法:
减少饮食上的肥甘厚味,尽量做到饮食清淡,少喝酒,少吃肉,少吃油炸、熏烤、腌制的食物,这类食物中往往含有较多致癌物。
此类人大部分偏瘦,极少数偏胖。平素面色晦暗,皮肤偏黯或色素沉着,性格内郁,心情不快,易烦,急躁健忘。
在中医中,血运不畅可能造成体内毒素淤积,从而积滞成斑,这些毒素在体内堆积,增加了癌变的风险。
高危因素:
长期吃高脂肪、高热量、生冷食物会成为血瘀体质,久病、慢性病、阴虚致淤会导致血瘀质。
调节办法:
血瘀体质者可多进行促进血液循环的有氧运动。宜吃甘温有活血作用的食物,如糙米、茄子等,忌吃高盐、高脂等会加重血液粘稠度的食物。
有这五种生活习惯,小心癌来找你
有这五种生活习惯,小心癌来找你
第一种:坐下不想动
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率。
上班族一上班就是坐下一整天,回家后更累也是坐着,久坐不仅是对颈椎、颈椎有伤害。活动少了,免疫力下降,身体就容易被细菌入侵。
久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。
只吃大鱼大肉血脂容易高,容易造成肥胖。近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌癌症有关。
还有是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。还会导致缺乏维生素。
不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。
要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
因为各种原因,只能憋住大便,对于每天有好多工作要做,经常出现这样的事,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。
粪便里多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。据调察,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌原因。
可以找一个适合的时间固定,养成习惯就好了。一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。
吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。
熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。
如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
许多人喜欢喝茶,在水温很烫的时候就喝下,喜欢和热汤。其实这样是不好的。
原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。
食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热茶、热汤的时候,最好是等它温度降下来喝更好。
每个人都想要一个健康的身体,对于在患着病的朋友们,做好每一个健康的生活习惯,是更加的重要。提前做好疾病的预防转移和复发。
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