中医养生保健是大家一直信奉的话，中药的使用能为你保健身体助一臂之力，以三七粉来说，就是常见的中药，也是中医常用的药物之一，健康的身体离不开气血，气血充足身体好，补气我们都知道吃人参，那么就补血来说，三七是最好的。
三七粉是把三七的根部用来磨成的粉，也是中医治病过程中不可少的中药。并且价格不贵。接下来就来看看三七粉的功效吧。
三七性温、味微苦、入肝经、胃经、大肠经，具有止血、散瘀、止痛的作用。
很多医生会推荐大家吃点三七粉，那么具体的食用好处有哪些呢？
止血
如果你身体出现伤口，出现了流血的情况，不妨用三七进行止血吧，一些药物中，会利用三七的这个功效，进行止血。
活血养颜
皮肤变得衰老，无疑是你不想面对的事情，吃点三七粉，能够起到补血、养颜的功效，对避免皮肤老化、出现皱纹非常好。
祛斑
老年斑的出现，让你不得不背负“黄脸婆”的称呼，这个时候服用三七对祛斑是极好的，三七粉中的祛斑因子，能够针对晒黑出现的晒斑有很好的缓解作用，避免了色素沉着。
预防心血管疾病
心血管疾病患者不断增多，稍不注意都可能导致脑梗、中风的发生，死亡率也非常高。
吃点三七粉，能够不断的软化血管，促进了血液流动，对预防心血管疾病有极好的功效，从而维持了身体健康。
降低血糖
高血糖是人们不得不重视的情况，但即使重视了，依然有很多人患上了高血糖，吃点三七粉，能够降低血糖，其中的皂苷，能够协同胰岛素不断的控制血糖波动。
保护肝脏
肝脏疾病在当前会不断的涌现出来，保护肝脏显得非常重要。吸收其中的皂苷，能够起到消脂的作用，对活血散瘀也是好的，是养肝、护肝不可少的物质。
可见正确的使用三七粉带来的功效是非常大的，同时，一些注意事项不能忽视。
三七有熟三七、生三七的区别。以生三七来说，对缓解跌打损伤、出血非常好;而熟三七，则具有缓解食欲不振、神经衰弱的作用，对于痛经的女性来说，吃点熟三七是比较好的。
三七粉的吃法
三七粉的吃法一：生吃三七粉
作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。
三七粉的吃法二：熟吃三七粉
通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了（时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分）。
三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效。
而对于怀孕的女人来说，小雪不建议她们服用三七，这个时候服用三七对健康的危险还是较大的，一定要多重视。
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）