国家卫生健康委员会、国家体育总局、教育部、全国总工会、共青团中央和全国妇联联合发布科学健身核心信息10条,包括:
一、科学健身有原则,牢记要点是关键;
二、科学健身可以促进健康生活方式形成;
三、运动有益健康、降低疾病风险;
四、久坐伤身,动则有益;
五、运动风险评估可以提升运动安全;
六、运动环节要完整,运动方式要多样;
七、儿童和青少年应当培养运动习惯,掌握运动技能;
八、成人运动要保证一定强度、频率和持续时间;
九、老年人量力而行、保持适当身体活动水平;
十、特殊人群应当在专业指导下运动。
来源:国家卫生健康委员会