①体重指数18.5~23.9kg/m2；
②腰围：男<85cm，女<80cm；
③腰臀比：男＜0.9，女＜0.8；
④肺活量：一般成年男性为3500毫升，女性为2500毫升；
⑤血压：收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg；
⑥每人每天食盐摄入量<6克；
⑦每周适量体力活动3~5次，每次30分钟。
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