健康｜胸闷、心塞？教你几招缓解不适

对症“心塞塞”

穴位按摩有效果

对于一些平时出现胸闷、胸口不适、心塞等症状的朋友，但检查又查不出什么问题，可以尝试用穴位按摩的方法先来帮助缓解一下不适症状。

 膻中穴 

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在前正中线上，两乳头连线的中点。 

这穴位的主要作用是治疗胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。

 内关穴 

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内关穴定位也较容易，拿出自己手腕，看到横纹吗，然后往上数约6~7厘米，就在两条肌腱中间位置。

常按摩这个穴位，对治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等问题都有不错的功效哦！

 按摩的注意事项 

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如果你感觉按压的位置有点酸、有点麻，或是有点发胀和重，恭喜你，穴位按对了，达到效果了。保持每天按摩 2~3 次，每次 1~2 分钟左右就好。

其次，正确的按揉操作是用手指的螺纹面垂直向下按压，而不是用手指的指尖使劲“怼”哦！

心脏“皮”起来

怎么“安抚”？

除了自己，还一定要让家人、朋友掌握下面这些技能！

如果、万一、不幸身边的人或自己心脏病突发晕过去了，大家也知道应该怎么应对这些突发状况。

 心脏骤停急救 

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（1）把晕倒的病人平躺放在地上；

（2）轻拍病人肩膀，判断TA还有木有意识；

（3）如果病人没一点反应，那就尝试按捏人中5秒左右；

（4）还是没反应的话，那就看看TA的颈动脉还有没有搏动，如果确定是没搏动就证明病人心脏骤停了；

（5）这时候就要马上进行心脏复苏了。

至于这个心脏复苏具体要怎么操作呢？我们也找来了这方面的专家----广东救援辅助队来现场示范。

 心脏复苏：文字版 

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（1）胸外心脏按术只能在患（伤）者心脏停止跳动下才能施行。

（2）胸外心脏按压和人工呼吸应同时进行，严格按吹气和按压的比例操作。

口对口吹气量不宜过大，一般不超过1200毫升，胸廓稍起伏即可。吹气过程要注意观察患（伤）者气道是否通畅，胸廓是否被吹起。

（3）胸外心脏按压的位置必须准确。不准确容易损伤其他脏器。

按压的力度要适宜，过大过猛容易使胸骨骨折，按压的力度过轻，胸腔压力小，不足以推动血液循环。

（4）施行心肺复苏术时应将患（伤）者的衣扣及裤带解松，以免引起内脏损伤。

现在，大家把心脏急救及复苏的注意事项都mark下来了吗？

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【来源：广东卫视健康有道 】