【健康推荐】消暑的绿豆汤千万别喝错了，夏天的绿豆汤要这样喝！

1.清热降火、消暑安神

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2.增进食欲

夏天天气炎热，食欲下降，肠胃蠕动能力也会下降，久而久之就会引发营养不良，绿豆能提高肠胃蠕动能力，增进食欲。绿豆里面还含有丰富的生物碱和香豆素等生理活性物质，所以绿豆汤对于我们的新陈代谢有良好的促进作用。

3.降血脂、降胆固醇

绿豆中含有两种多糖。一种对我们的血脂可以进行水解，而另一种球蛋白多糖则可以阻止人体对胆固醇的吸收，有一定的降血脂、降胆固醇的作用。

1.月经期的女性

月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤，否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。

2.体质寒凉的人

有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤。绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象。

3.体质虚弱的人

体质偏弱的人群，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。

4.正在服用各类药物的人

绿豆会和与其他中药中的生物碱发生反应，而出现沉淀，从而分解药效，影响治疗。