戳上面的蓝字关注我们哦！
中医认为，上火中的“上”指的是表现的部位，人体不同组织器官“上火”都有不同的表现，上火分心火、胃火、肝火、肺火、肾火，上火更多是心火、肝火、胃火。可见，“上火”之后，随便吃点“下火药”，并非对症下药。
1
上火的表现
心火
心火旺，最容易出现的症状是失眠，还可以表现为心悸、舌尖痛等，情绪也会随之不稳定;心火分虚实两种，实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒;虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干。
肝火
肝火分虚实，实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝;虚火的上火时间比较短;需要一边滋阴一边降火。
心火旺盛也容易导致肝火旺，表现为头痛失眠、面红目赤、口干咽疼、易怒等。
胃火
天气炎热，很容易胃阴不足、津液亏损，引发胃火，再加上饮食不节、生冷辛辣食物都往胃里送，导致脏腑运化失调，火气上扬郁结于胃，从而出现胃胀、腹痛、口干口臭、便秘、胃口不好等症。
2
3个对症清火方
二皮汤：清心火
冬瓜皮、西瓜皮各15-30克，水煎，去渣取汁，代茶频饮即可，每日1剂。此茶具有清心火、除烦热、利小便的作用，适用于暑热口渴、小便短赤。
夏枯草水：清肝火
取夏枯草9-12克，煎水后代茶饮用，每日1 剂。夏枯草有清肝火、散郁结的作用，适用于肝火旺盛所致的眼睛红赤、双目胀痛、头晕目眩、视物昏花、高血压等症。
绿豆粥：清胃火
取绿豆50克，大米50克，同熬粥食用，每日早晚各1次，连续服用1周。绿豆甘寒，归胃经，具有清热解毒的功效，此方适用于胃火引起的目赤、头晕、耳鸣、口干、口臭、便秘等。
3
如何预防上火？
注意饮食是关键。大多时候“火从口入”，易上火的人，油炸、烧烤、大蒜、辣椒等油腻刺激食物都应少吃。新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜可多食用。
另外，脾胃虚寒或体质较差偏寒的人不宜过多饮食凉茶、龟苓膏、菊花茶等。
保证良好的睡眠。睡眠不足易导致虚火内生，保证充足良好的睡眠对于阴虚火旺的患者很重要。
睡眠差导致阴血内耗，阴不敛阳则易心烦意乱，脾气急躁，五心烦热，避免熬夜，以免让“火”乘虚而入。
保持良好的生活状态。调畅情志，让体内气机运行通畅;适当运动;多饮水;可通过排汗，排尿给体内邪毒以出路。