有人说，养生是一个漫长的过程;也有人说，并不是一件简单的事情。
是的，养生确实是一个复杂的问题，同时也是一件很简单的事情。
女性应该适当地喝茶，那有哪些茶适合呢?
1.金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
女性在秋季应该多喝水，可以选择金银花这样的茶，具有预防疾病还可以缓解秋燥等等这些秋天容易出现的疾病，很适合秋季饮用。
2.菊花茶
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断。
要知道菊花茶对人体没有副作用，而且还可以缓解眼部疲劳，对于高血压，头痛等情况有缓解的作用。
冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。很适合女性饮用。
3.枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
现在的白领工作者都会有亚健康的问题，常喝这样的茶，对身体有好处，而且非常的简单，每次十几个枸杞开水冲泡就可以。
要坚持饮用两个月才有效果，而且还是非常养生的一种茶。
4.玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
常喝玫瑰花茶的话还有助于消化和减少脂肪堆积的作用，对于女性来说还可以有减肥的作用呢。
饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如果有便秘的人群一定不要喝这种茶，玫瑰花茶有养颜美容的作用哦。
上面的这几款茶比较适合女性们，因为这些原料都是具有美容养颜，还可以抗疲劳的作用。
特别是柠檬茶、枸杞茶、菊花茶等等，这些种类都是非常适合的。
在干燥的秋冬季，女性朋友可以挑着喝，会有很好的效果。想要养生，就应该从点滴开始。
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