目前正值三伏天酷暑时节
都说“冷在三九，热在三伏”
三伏天的温度就像脱缰的野马
不受控制地往上窜
初伏：7月16日-7月26日
中伏：7月27日-8月15日
末伏：8月16日-8月25日
冬病夏治
初伏祛风寒
中伏祛暑湿
末伏祛燥火
除了伏天养生还要注意什么？
就是防暑！防暑！防暑！
夏季是很多疾病的高发期
尤其是中暑，会给人们带来很大的伤害
严重的会引发并发症，甚至危及到生命
三伏天防中暑攻略
给你献上
01
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。
2
大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。
3
体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
4
也称热衰竭，表现为皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大，大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快；腹部或肢体痉挛；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。若没有及时治疗继续发展则成为热射病。
中暑的应急处理
迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开甚至脱去衣服。
患者头部可捂上冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。使用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部进行物理降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38 ℃以下时，就要停止冷敷等强而快的降温措施。
精神、体力状况尚可的情况，可给冰凉的饮料，补充水分，小口慢饮。若患者精神状态差，在补充水分时，不可急于补充大量水分，否则可能引起呕吐、腹痛、恶心等症状，可加入少量盐或小苏打水补充电解质。
对于重症中暑病人（精神状态很差），应立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，避免患者步行，若转送过程中呼吸停止，应立即实施人工呼吸，以保护大脑、心肺等重要脏器。
如何防范中暑的发生
在高温天气里，人体水分丢失速度加快，需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，建议至少每小时喝2~4杯凉水（500~1000ml），饮水应少量多次。
避免长时间太阳直射，外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射。国家安全生产监督管理总局也已发布通知，日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业，请公众注意防暑降温。
婴幼儿及儿童，年龄小，抵抗力低，易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。例如不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，车内密闭的环境以及高温暴晒，及其容易导致人体脱水，成年人都不一定受得了，婴幼儿及儿童更不用说了。
65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。另外有基础病，尤其患有心脏病、高血压，这些人更易受到高温的影响，请做好防范措施。
【六一散】有清暑利湿之功。适用于中暑、胸闷、心烦、口渴、小便黄少或呕吐腹泻者。
【藿香正气水】有清暑利湿、理气和中之功。适用于热伤风、中暑等。
【十滴水】有清热祛暑、通窍利湿之功。适用于中暑头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。孕妇忌用。
【清凉油】有提神醒脑、解毒避秽之功。外搽太阳穴或患处可防治中暑头痛、头昏、伤风感冒、并可治疗蚊虫叮咬。