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“ 睡眠与健康
古人有言,不觅仙方觅睡方,“睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。中医养生名著之一《养生三要》中写道,“安寝乃人生最乐”。在人类生命过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过,睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学历来重视睡眠科学,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”,由此可见睡眠对我们的健康是多么重要!
了解更多静神养生健康小常识,欢迎收看本期《络病微讲堂》。
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往期回顾
第一讲:湿气重之脾湿调理
第二讲:湿气重之膀胱湿热
第三讲:湿气重之痰湿阻肺
第四讲:湿气重之湿在大肠
第五讲:关注心脑健康之冠心病
第六讲:防癌小科普抗癌宣传周
第七讲:关爱心脑健康之心绞痛
第八讲:关爱心脑健康之心绞痛(二)
第九讲:关爱心脑健康之五大危险因素
第十讲:关爱心脑健康之心绞痛与心梗
第十一讲:自我保健系列讲座(一)
第十二讲:关爱心脑健康之如何预防心梗
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