炎炎夏日，这些伤胃的食物少碰！

烧烤模式持续高温，人体出汗多、消耗大、胃口不好，总想吃点凉爽的食物，熟不知胃炎、胃溃疡就在周围虎视眈眈，随时趁虚而入。高温使人大量出汗导致人体丢失大量的矿物质和维生素，消化吸收环境很脆弱，不忌口的话轻者上火，重者伤胃，久而久之容易引发胃炎、胃溃疡。炎炎夏日，要想胃口好，这些伤胃的食物千万别碰！

1、冷饮：

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，用餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝，且不可多饮。

2、番茄：

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状，用番茄做成的番茄酱也如此。因此胃不舒服的人夏天还是少吃为妙。

3、西兰花：

西兰花中可溶性膳食纤维特别多，这种纤维只有在大肠里才能被分解，同时产生大量气体，导致胃胀、嗳气。可是西兰花营养真的很丰富，对于胃肠不好的人，在吃西兰花前要先用热水焯一下，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用，减轻胃肠负担。

4、咖啡：

咖啡中的咖啡会阻扰人体内腺苷酸的压抑作用而让人觉得精神振奋，从而促进胃酸分泌增加，过多的胃酸会直接导致消化不良和泛酸。

5、猕猴桃：

猕猴桃是酸性寒性食物，含有大量维生素C和果胶成分，会刺激胃酸分泌、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。吃猕猴桃尽量选择一些比较熟的猕猴桃，避免猕猴桃的酸性刺激胃粘膜，导致出现胃痛的情况。

6、巧克力：

巧克力的热量很高，大夏天都在吹空调不运动，只会加重肠胃负担。而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

温馨提示

三伏天可以适合吃一些应季蔬菜，如苦瓜、黄瓜等，不仅可以补充人体水分，还可以补充丰富的维生素和膳食纤维。

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