【健康科普】感冒、腹泻、面瘫全因吹空调?天热切勿贪凉

来源: 温泉计生你我她/WQJSNWT

一到夏天,医院门急诊因为“空调病”就诊的患者还真不少,症状也各不相同,有些人感冒、腹泻,还有人因此得了面瘫。大家纳闷,我就吹个空调,怎么还能得病?

一吹空调就拉肚子?

空调和腹泻有没有关系

首先,我们需要先明确一下拉肚子是怎么回事。拉肚子,医学上叫腹泻,其实就是就是大便次数增多,粪便中水含量增多。首都医科大学宣武医院消化科李奇医生表示,腹泻的原因和发生机理其实非常复杂,原因多种多样,简单来说,肠道中水转运异常就可以导致腹泻。每天我们人体摄入及分泌的液体总量约为9-10L,其中被肠道吸收的能占到99%;一旦肠道中水的吸收量减少1%,即可出现腹泻。

在吹空调的过程中,有些胃肠道敏感的人,受凉之后副交感神经兴奋,胃肠蠕动加快,体内的食物及水分在肠道内停留时间变短,未经完全消化吸收就被排泄出,就有可能导致腹泻的发生。

对于由于着凉所引起的腹泻,因为胃肠道本身并无基础疾病,所以最重要的就是要去除诱因,避免受凉,下面是医生给出的小建议:

1、少吹空调,空调温度不要太低,一般26℃以上为宜;

2、注意保暖,在空调房里需特别注意腹部及脚部的保暖,可适当披盖衣服等;睡眠时尤其注意,不要露着肚子,要注意腹部保暖;

3、避免冷饮。在空调房里,气温已经很低了,这个时候就不要再喝凉水、冰水,喝凉水、冰水的话对你的肠胃又是一种刺激,会加重腹泻的症状;

4、加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力;

5、注意饮食,平时要少吃生冷、辛辣的食物,避免烟酒,多吃新鲜的水果和蔬菜。

Tips

另外特别提示,夏季腹泻的病因多种多样,病情可轻可重,一旦出现腹泻的情况,建议及时到医院就诊,医生会从专业角度帮您辨别腹泻的原因,给予针对性的治疗,尽快脱离腹泻的困扰。

面瘫、面部麻木、腰酸背痛?

可能是贪凉惹的祸

暑期因为贪凉而导致周围性面瘫、面部麻木不适、颈肩背腰疼痛前来就诊的的患者增多,而且很多都是年轻人。

首都医科大学宣武医院康复科副主任医师王桂芳解释说,夏季天气炎热出汗,全身的毛孔处于开放状态,当面部周围神经血管受到冷刺激后,容易引起痉挛出现血循环障碍,导致面瘫或是面部麻木不适;在寒凉环境中颈肩背腰肌处于肌紧张收缩状态,再加上年轻人大多工作压力大,长时间伏案工作,更加重了颈肩背腰的肌紧张,微循环障碍导致疼痛,也就是中医常说的话“不通则痛”。

如果因受了寒凉出现口角歪斜、眼睑不能完全闭合、额纹消失的症状,您可能已经得了周围性面瘫,此时可以试试针灸治疗。针灸有祛风散寒、疏通经络,消肿镇痛的功效,通过针灸早期介入治疗能改善面部微循环,有效缓解面神经神经水肿,促进面神经恢复,从而缩短痊愈的时间。

空调房勤通风,保暖补充维生素

夏天即便是暑热难耐,也不要长期吹空调,长时间吹空调除可能引起前文中所说的症状,还易诱发关节疾病,本身有关节炎、风湿病的老年人或者免疫力低下的人群要特别注意。

在这里提示您,如需开空调,要注意勤开窗通风。每次开空调一个小时后一定要打开窗户通风换气10分钟,这样就会减少“空调病”的发病率,减少细菌滋生,平日里都会记得家里通风换气,空调房更要有这种意识。

对于老年人、女性及体弱的人群,长时间吹空调记得要把衣服换成长袖长裤,注意保暖。长期在空调房坐着办公的朋友,可以准备个披肩或薄外套,以及盖在腿上的小毯子,避免背部和关节直吹受凉。

同时要常吃水果,补充维生素。看看你的舌头有没有发白,或者像是癣一样的一块块的,这可能是缺乏维生素的表现,及时补充增加免疫力。