作者：宁一 编辑：丁余红
生活中常见的擤鼻涕方法，多半会是两指捏住两侧鼻孔．用力将鼻涕擤出鼻腔。其实这种方法超级错误，也非常危险。因为鼻涕中含有大量病菌，如果前鼻孔堵塞，压迫鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管或进入鼻窦腔会引发中耳炎或鼻窦炎。那么，应当采取怎样的擤鼻涕方法呢？
正确的擤鼻涕方法是：手指压住一侧鼻孔，稍用力向外摒，对侧鼻孔的鼻涕即被擤出，再用同法擤另一侧；或将手帕、卫生纸放在鼻孔前，用手轻轻扶放在鼻两侧，用力将鼻涕向外擤出，但擤鼻涕时用力不宜过大；还可将头稍微仰起使鼻涕向后流，再轻轻吸鼻，使鼻涕经后鼻孔再经口咽咯出。
若鼻腔堵塞较重，可适当滴用麻黄素或滴鼻净，待鼻腔通气后再擤鼻涕。若提鼻涕时，感到有气进入耳内，听到耳内有进气声并感到耳内胀、堵、痛时，应到医院详细检查，以确定是否引发了中耳炎。